Ny ady amin'ny cellulite dia mety hahemotra volana maro. Mazava ho azy, ny fonosana sy ny fanazaran-tena ao amin'ny faritra olana dia hanome ny vokatra azony, ary mbola hanafainganana ny fahaterahana sela ary hampihena ny bugness dia hanampy amin'ny alàlan'ny fonon-tanana. Ahoana ny fomba hanatanterahana ny massage sy ny fomba hialana amin'ny voka-dratsy tsy mahafinaritra, dia holazainay bebe kokoa amiko koa.
Inona no toetran'ny fanirian'ny massage ary inona no vokatr'izany eo amin'ny sehatry ny olana
Avelao hantsoina hoe "mittens" ny fitaovana massage, raha ny tena izy dia endrika manokana amin'ny fitaovana matevina, nefa mora azo, izay, amin'ny fampiasana tsara, dia manampy amin'ny fanesorana ny fihenam-bidy. Ny tena lehibe amin'ny fonon-tànana masirasira dia ny fahafahany manamaivana ny olana, na dia tsy misy horotoroina aza amin'ny vatana, satria mety hitranga amin'ny gadona mahazatra na twozers miaraka amin'ny tweezers. Ny fonon-tànam-boninkazo dia tsara indrindra ampiasaina mandritra ny fakana ny fanahy, na rehefa avy mamontsina araka izay azo atao ny hoditra ary mamontsina.
Inona ny fitifirana masiaka misy?
Silicone. Amin'ny maha-fitsipika azy ireo dia misy antoko roa mavitrika amin'ny fitetezam-peo toy izao: ny antontam-bato lava amin'ny lafiny iray dia mandrisika ny fikorianan-dra, ary ny spike silicone kely amin'ny iray hafa dia manampy amin'ny fametahana ny sosona ambony.
Woolen. Matetika indrindra ho an'ny fanamboarana ny fitotoana toy izany dia mampiasa volo rameva, ny hentitra izay ahafahanao miantraika amin'ny sosona lalina amin'ny hoditra.
Knitwear. Ny akora lehibe dia ny knitwear fototra. Ny andaniny roa dia malefaka sy henjana - mihetsika eo amin'ny hoditra araka ny fitsipika mitovy amin'ny dikan-teny silicone amin'ny fitanana.
Ny hoditra dia tsy maintsy hatsipy alohan'ny fomba.
Saripika: www.unsplash.com.
Ahoana ny fomba hanatanterahana ny massage marina?
Araka ny nolazainay dia tokony hampiasaina ny fitalovonana rehefa mandro. Mangataka gel ho an'ny vatana isika ary manao hetsika maivana amin'ny alàlan'ny valan-javaboary ao amin'ny faritra misy olana. Mifindra avy any ambany, toy ny fitrandrahana tsiranoka lymphatic, manaova ny faritra amin'ny ririnina mandritra ny dimy minitra. Tokony ho malefaka daholo ny hetsika rehetra, aza manindry be amin'ny hoditra.
Halaviro ny massage any amin'ny faritra izay misy ny Lymph Nodes, satria ny hetsika tsy marina dia mety hiteraka tsy fahombiazan'ny rafitry ny rafitra lehibe indrindra amin'ny vatana. Aorian'ny famaranana ny massage, dia ho azonao antoka fa hanaiky ny mandro indray ianao hanasa ny onjam-peo avy amin'ny vatana.
Inona no tombontsoa sy ny fahazoana massage amin'ny lamba?
Tombontsoa amin'ny fomba fiasa ao an-trano:
- Fahafantarana.
- kalitao
- Ny valiny dia hita, herinandro vitsivitsy taorian'izay.
- mety amin'ny karazana hoditra samihafa.
- Ny tandindomin-doza ambany indrindra amin'ny fanehoan-kevitra aleraly.
Fatiantoka:
- Ny kalitao kalten dia tsy misy foana.
- Tsy ny rehetra no mety amin'ny fampiasana veasage.
- Ilaina ny manatanteraka ny fomba fiasa tsy tapaka mba hahatratrarana fiantraikany hita maso.
- Amin'ny voalohany, ny fiterahana dia mety hiarahana amin'ny fahatsapana tsy mahafinaritra.
Tsarovy fa ny fitorahana rehetra dia tokony hatao afa-tsy aorian'ny fifampiraharahana amin'ny manam-pahaizana manokana, indrindra raha mijaly amin'ny aretina lehibe ianao na manana aretim-po amin'ny hoditra.