Ny "AudioRalo" sy ny rindran-tsary "sy ny programa voalohany an'ny" razamben'ny ankizy "dia toa tsy misy fiovana mandritra ny taona maro, mitohy ny mazava sy tsara tarehy. Avy amin'ny blonde dia nizara ny "tantarany" momba ny fomba nahitany ny fomba niaretany ny bika mamony.
- Ny fomba fijerinao dia afaka mialona na iza na iza. Ny hatsarana dia vokatry ny asa sa ny tenanao na misy fiantraikany amin'ny fototarazo?
- Tsy hiady hevitra aho fa nisy fiantraikany ihany koa ny fototarazo. Saingy raha eo amin'ny faha-35+ taona ianao dia mila mikarakara ahy. Tsy afaka milaza aho fa manana fotoana matetika amin'ny kalona tsara tarehy, fa izaho, fa izaho kosa dia mikarakara ny vatana. Satria manomboka ny fizotrany tsy azo ovaina, ary mila mandalo fomba fiasa sasany izay manampy ny vatana hiaina sy hahita tsara. Raha ny amin'ny tarehy dia manao fomba be dia be ao an-trano aho. Isaky ny maraina sy hariva dia saron-tava Nano, satria mampiasa kosmetika be dia be aho. Fa ny zavatra lehibe indrindra azoko ho an'ny tenako, ary manantena aho fa hanampy ny hafa izany: Isika no nohanintsika! Nianjera tsara aho, tsy mihinana vokatra vita amin'ny ronono. Matetika no anontanio ahy momba ny ronono, tsy hilaza ny hevitro aho, fa hiteny aho fa tsy fandeferana lactose. Ary saika tsy mihinana atody aho. Tsy vegan aho raha tena maniry, afaka mihinana hena aho. Saingy, ny ankamaroan'ny sakafoko dia legioma, tsaramaso, fibre sy ny sisa. Manandrana amin'ny alina aho. Raha tsy manam-potoana hohanina aho amin'ny 6-7, dia tsy manokatra ny vata fampangatsiahana mihitsy aho.
- Fanatanjahantena sy sakafo - momba anao ve izany?
- izay nolazaiko momba ny sakafo dia tsy sakafo. Manohitra ny sakafo aho, manohitra ny fandavana ny zavatra iray. Eny, angamba, afa-tsy siramamy. Manohitra ny fampiasana azy aho. Ary efa hitako eo amin'ny hoditro ny voka-dratsin'ny fandaozy avy amin'ny mamy. Ilaina ny mahita ny fifandanjana tsara amin'ny sakafo ara-tsakafo, indrindra amin'ny taona 35 +. Na dia ampy sakafo ara-drariny be aza aho teo alohany. Tiako ny legioma, fibre, tsy tiako ny sakafo fifadian-kanina mihitsy, tsy tiako io. Tsy misotro toaka entona aho, tsy tiako io. Raha mila zavatra matsiro aho, dia moramora ny trano ao an-trano ary manao ranom-boankazo tsy misy siramamy. Angamba izany dia ho toa mankaleo amin'ny olona iray, fa ho ahy kosa matsiro. Raha mihinana tsara ianao dia mampiseho anao ny fankasitrahanao amin'ny alàlan'ny hoditra tsara, ary nohamafisiny sy ny volo sy ny volo tsara. Eny tokoa, tsy misy fomba hafa. Tsy azo atao ny mihinana burger ary amin'ny endrika mahazatra. Azonao atao tsara kokoa, fa rehefa 20-25 taona ianao. Ary avy eo dia mahazo cellulite sy ny sisa ianao. Mandeha eny amoron-dranomasina any Bikini aho, ary tsy menatra ny vatako aho. Ary tena zava-dehibe izany. Ary raha mbola mifikitra amiko kilaocra ianao, dia manomboka hetsika ara-batana mba handao ny lanja. Efa 41 taona aho izao, ary rehefa afaka taona maro, dia mihamaro ny vatana ary toa tsara, arakaraka ny maha-vahoaka ahy ary manana vady tanora mahafinaritra aho.
Nolavina ela ny mpanolotra, ary ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny sakafo haingana - ary mahatsiaro ho tsara
instagram.com/elenapegas/
Ho ahy, ny nofy tena manan-danja dia zava-dehibe ihany koa, satria raha tsy matory aho, dia mihamalalaka ny hoditro, tsy faly amin'ny fomba fiainako ny volo, ary hitako izany. Ary mbola mila mifanaraka amin'ny anatiny ianao, tena zava-dehibe. Satria mitranga izany rehefa misy vehivavy tsara tarehy, ary mifoha eo imasonao, ary misy alahelo be. Ary heverinao hoe: "Tompo ô, inona ny nofy!" Noho izany, tena zava-dehibe tokoa ny ho olona mirindra sy sambatra, voalohany indrindra ho anao. Mila mijery ao amin'ny fitaratra isa-maraina ianao ary mankasitraka ny fisaintsainana. Ary raha tsy tianao izany - mijanona be ianao ary mifoha amin'ny lalana mihazakazaka.
- miaiky, manao tsindrona hatsaran-tarehy ve ianao?
- Eny, ataoko izany, ary tsy afeniko izany. Araka izany, dia mamelona ny hoditro aho, satria amin'ny faha-41 taona dia mila manao izany ianao. Fa manao tsindrona izay mamelona sy mamelona aho. Tsy mamono olona malaza iray aho "manavaka", satria amin'ny ankapobeny dia aloha loatra ny manao azy, ary tsy misy kofehy aho. Ny hany zavatra - manana fehikibo lehibe eo amin'ny orona aho, mbola mila mametraka tsindrona iray ihany aho, raha tsy izany dia hita eo amin'ny efijery. Ary amin'ny ankapobeny, tsy manao na inona na inona intsony aho. Nanao otrikaina iray ihany koa aho, nanao dobo. Ary indray mandeha isan-taona dia mitondra klinika aho, izay manampy amin'ny famerenana ny vatana.