Ny ozatra majika izay mety hanamboarantsika avy hatrany amin'ny fanalavarana antsika. Mandra-pahatongan'izany. Noho izany, tamin'izaho taona maro lasa izay, ny tarehimarika nofy dia afaka mahazo ny fametahana ezaka be fotsiny. Izany:
- hetsika ara-batana;
- Ny sakafo mifangaro tsara
- fikarakarana tsara.
Ankehitriny misimisy kokoa momba ny zavatra.
Asa ara-batana
Ny teny filamatrao dia entana marobe isan-karazany. Mandeha (manatanjaka ny hozatra) ary milomano (mason-tsolika lalina). Zavakanto Martial tsara tarehy, toy ny tauto. Ny kapoka maranitra dia tsy mahazatra (manantena) ho an'ny fiainana andavanandro, izay midika fa ny vondrona hozatra pasifika dia afaka miasa.
Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana Jennifer Wade dia manoro hevitra hanandrana polylifting: Ity teknika ity dia "manangana" ny bokotra ity, ka mahatonga azy ireo hihodinkodina sy malefaka kokoa. Mandry ao anaty kibo. Araho ny handrina. Hisintona tongotra. Tongotra roa. Ny felam-bolo dia manosika ary amin'ny fotoana mitovy amin'ny fotoana mitovy amin'ny hozatry ny pelvis. Ny fitazonana ny volavolan-tena, atsangano ny tongotra mahitsy ary hampihena ny gorodona. Manaova toy izany amin'ny tongotrao havia. Tohizo ny fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny iray minitra.
Ration
Saripika: pixsabay.com/ru.
Andeha hojerentsika izay vokatra misy fiantraikany amin'ny fananganana cellulite? Voalohany indrindra aloha, ireo vokatra izay miteraka lanja be loatra, satria ny tavy be loatra dia miteraka estrogens manokana izay mandray anjara amin'ny fananganana cellulite. Mampihena ny cellulite dia afaka manankarena ao amin'ny asidra Omega-3, ary kafeinina. Araka izany, amin'ny sakafo dia mila ampidirina trondro matavy ianao, voan'ny koditra, walnuts. Avy amin'ny zava-pisotro - dite maitso. Azonao atao ny manampy additives manokana amin'ny menaka trondro amin'ny sakafonao. Mbola tadidintsika ny reninay sy ny renibeny hoe tamin'ny fotoana tamin'ny ora USSR, ny ankizy rehetra dia tsy maintsy nandidy ny kinandram-by fotsiny. Tsy tena mahafinaritra izy ary tsy mitovy amin'ny hanitra ankasitrahana indrindra. Androany, soa ihany, ny menaka trondro dia feno kapoaka tsara tarehy.
Ohatra, ny famokarana hazom-boninkazo misy hazomoka dia ampiasaina trondro ranomasina voajanahary voajanahary miaraka amin'ny votoatin'ny Omega-3 PPGK farafahakeliny 20%. Ny trondro ampiasaina ho loharanom-patana dia maniry amin'ny toeram-pambolena manokana ary misy ao amin'ny famahanana sariaka. Aoka ho kapoaka solika ny trondro hazom-bolo amin'ny fampandehanana ny fifanakalozana matavy, ary amin'ny ady atao amin'i Cellulite dia mpanampy tsara izy ireo.
Ny vokany mahasoa dia maneho avy hatrany, fa andro vitsy taty aoriana. Miankina amin'ny toetra manokana sy ny fandeferana tsara, ny dokotera dia mety hanoro hevitra ny hampitombo ny fatra, saingy tsy ilaina ny hihoatra azy, satria mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny asan'ny atiny (indrindra fa eo anatrehan'ny predisposition).
Fikarakarana marina
Mampifanaraka ny fandroana sy ny famonosana tsy tapaka amin'ny fanasana hentitra, fanatsarana ny microcirculation, no fitaovana fisorohana cellulite mora indrindra.
2. Mampiasà vatan-tsaka amin'ny vatana imbetsaka isan-kerinandro. Voalohany, hanampy azy handresy ny pimples izy, izay matetika mipoitra ao anaty soroka noho ny fipetrahana maharitra amin'ny toerana iray ary mitafy pataloha pataloha. Faharoa, zava-dehibe ny fanadiovana hoditra hoditra amin'ny hoditra mifady Cellulite.
Ranon-tsolika Lufra Body Body Gel Scrub avy amin'ny Skin dia manavao ara-bakiteny ny hoditra, fanesorana moramora ny fandotoana ary ny famerenana ny hazavana mahasalama azy. Ny fikosoham-bary tsara ny akorandriaka dia moramora, fa mahomby amin'ny hoditra mandady amin'ny satroka, lohalika ary ombelahin-tongony, ary koa ny faritra hafa izay mitaky fiheverana manokana. Eny, manamaivana ny hanitra manitra manitra ao amin'ireny fa tsy ny tena tsotra indrindra.
3. Fenoy ny làlan-kanina maina miaraka amin'ny borosy vatana manokana. Tsy ilaina ny mandeha any Salon mihitsy noho izany, azonao atao ny manao fitoniana ao an-trano. Ny tena zava-dehibe dia ny misafidy ny borosy marina. Noho izany, ny borosy massage avy amin'i Botavikos dia avy amin'ny Meksikana Agava, satria tena voajanahary sy mahomby sy mahomby, manatsara ny fandikan-dalàna sy ny lymphotok, ny helok'iza ary ny haavon'ny famelomana ny hoditra. Efa araka ny fomba voalohany, ny hoditra dia lasa elastika sy malama kokoa, cellulite lasa tsy dia fantatra loatra.
Botavikos borosy borosy dia tena tsotra - ilaina tsy tapaka, amin'ny maraina ary mametaka ny vatana maina miaraka amin'ny borosy maina sy ny fihodinana boribory ary tsy mifindra any ambony, ary tsy mifamadika , bruises sy abrasions. Ny fomba fiasa dia azo averina isan'andro sy iray volana taorian'izay, dia ho hita ny vokatra. Rehefa avy mila mandro ianao hanasa ny anton-javatra sisa tavela amin'ny epidermis. Fanamarihana manan-danja: Ny massage dia tsy atoro ho an'ny olona manana hoditra maina.
4. Manodidina ny iray indray mandeha isan-kerinandro dia manaova fonosana anti-cellulite. Androany, tsy ilaina ny mankany amin'ny salon tsara tarehy - Maromaro ny marika manana vola, misaotra izay azonao atao ny mandamina ny spa ao an-trano.
Ny fonosana fanoherana ny sela-cellulite mafana dia misy fifantohana sy tantely mena, izay burners matavy voajanahary. Noho izany, ny metabolism dia manafaingana, ny fitomboan'ny sela fihenam-bidy dia esorina, ny fiantraikany manohitra ny sela-cellulite mahery vaika. Koa amin'ny firafitra ny menaka manan-danja amin'ny volomboasary (manafaingana ny safotry ny tavy, manala ny hoditra, manafoana ny fandanjalanjana ny angovo, dia misy fiantraikany amin'ny haingam-pandeha (manaisotra ny poizina (manaisotra ny fanitsiana) amin'ny endrika ary manosihosy ny hoditra) sy Carrixol Aloe Vera (manana ny faneva ny faneva, mampitombo ny elasticity hoditra). Ny fiantraikany misintona hita maso aorian'ny fomba voalohany, ary raha mandalo dingana iray ianao (farafaharatsiny folo) dia afaka mandeha soa aman-tsara any amoron-dranomasina any Bikini - raha toa ka nanova ny sakafo ianao, dia tsidiho ny fahasalamana Club ary ampiasao ny fomba hafa dia fomba fikarakarana hoditra.