Ny antony lehibe roa mahatonga antsika hahavita - ny fampiasana kaloria maro kokoa noho ny ilaina, ary ny hetsika ambany.
Amin'ny maha-fitsipika azy ireo, any am-piasana dia misotro dite tsy tapaka isika miaraka amin'ny zava-mamy. Fomban-drazana hafahafa io, ny fomba hanelingelina ny fanazaran-tena sy hanodinana ny atidoha. Angamba, fa raha tsy misoroka ny fihoaram-pefy, dia tazomy ny mofomamy tsy eo amin'ny desktop, fa ao an-dakozia. Raha tsy izany, dia afaka manantona ny grama ny grama 200, izay misintona amin'ny antsasaky ny kaloria isan'andro.
Ny hatsembohana orinasa dia hanolo ny voankazo sy ny voanjo. Tsara kokoa noho ny vatomamy izy ireo, ary feno otrikaina mihitsy aza.
Alohan'ny hamaranana zavatra manimba, dia jereo ny fitaratra. Angamba hihena ny filana. Ny fanelingelenana amin'ny eritreritra momba ny sakafo dia hanampy ny teatra maitso sy ny fofon'ny soroka.
Rehefa afaka misintona ny fihenjanana tsy amin'ny sakafo fotsiny ianao, fa manao hafanana dimy minitra.
Ny fitsaharana antoandro dia tsara kokoa tsy ao amin'ny birao. Mitsangàna, mandehana any amin'ny kafe akaiky indrindra. Na mihinana ao an-dakozia, ary mandehana kely eo am-panorenana na manodidina azy.
Manatsara ny endrika ara-batana dia mety tsy fahombiazana avy amin'ny làlambe. Ny fandehanana an-tongotra ao amin'ny tohatra dia mamela anao handany angovo azo avy amin'ny sakafo, ary koa ny mandroaka ny hozatry ny tongotra sy ny soroka. Zaridaina tsy lavitra ny fidirana mankany amin'ilay tranobe na handeha amin'ny fijanonana aloha kokoa noho ny takiana.
Mpampiasa kely kokoa. Te hilaza zavatra iray ve ianao? Mijoroa amin'ny seza ary alao aminy.