Ohatra, ny kalitao sy ny habetsaky ny sela ara-pananahana ao amin'ny ejaculate ny lehilahy mivantana dia miankina amin'ny hoe matetika izy io no mahatonga ny fitiavana. Manimba ny fifamatorana sy ny lalao fandriana isan'andro. Mety tsara, raha misy 1-3 andro eo anelanelan'ny firaisana ara-nofo.
Aza hadino fa isika no mihinana. Noho izany, mba hampivoarana ny vintana amin'ny komity, ny mpivady dia mila sakafo ara-baiboly tsara, izay tsy hisy zava-mahadomelina, voahosihosy, mifoka, menaka, menaka.
Raha ny fomba, raha misy lehilahy manana matavy be loatra, rehefa mikasa ny fitondrana vohoka dia tsara kokoa ny hampihena lanja. Izany dia momba ny Gomon, izay mandritra ny hatavoana dia miala amin'ny soatoavina mahazatra.
Ireo izay zatra ny ora mba hirotsaka ao amin'ny gym, dia tsara kokoa ny mijanona tsy mitondra steroid. Noho izy ireo dia mihena ny isan'ireo spermatozoa mahazatra. Raha tia mitaingina bisikileta ny lehilahy iray dia afaka manohy manao izany izy ary avy eo rehefa manandrana zaza ny mpivady. Na izany aza, tokony hokarakarainao fa tsy henjana loatra ny seza.
Voaporofo fa ny fifohana sigara dia mahatonga ny sperma kely kokoa, izay midika fa sarotra kokoa ho azy ireo ny hahatratra ny tanjona. Ny fisotroan-toaka ihany koa dia misy fiantraikany ratsy amin'ny fiterahana. Marina, na dia afaka mandeha indraindray ny fitaratra divay, ny zavatra lehibe dia ny tsy hiditra amin'ny fisotroan-toaka mahery vaika ary tsy mirehitra amin'ny berry.
Manoro hevitra ihany koa ny manam-pahaizana fa ny firaisana ara-nofo dia manary akanjo akaiky sy pataloha, ary koa hizaha toetra ny otrikaretina izay mety hanelingelina ny fieritreretana.