"Ireo izay mahalala ahy nandritra ny fotoana ela dia tadidiko ny fotoana nanjavako tany am-piasana, tsy te handre momba ny fanatanjahan-tena aho, indraindray manadino ny rano farafahakeliny iray andro iray isan'andro - niaina indrindra aho kafe. Ary takariva - satria nalaina tamin'ny tanora metropolitan Metropolitanina - antoko, ny takariva, ny antoko ary ny "charms" na dia tsara indrindra aza, fa fomba tsy mahasalama tanteraka!
... Androany dia miaina araka ny fitsipika vaovao aho. Tsy mbola tara raha miova. Ny tsirairay dia mety ho ny dikan-tena tsara indrindra amin'ny tenany, fantatro marina tsara. Taona vitsivitsy lasa izay, dia niato kely aho, nametrahako ny hetsika korontana rehetra tamin'ny "fijanonana", ny isan'ny olona tonga tao amin'ny faribolana akaiky ahy dia nihena kely indrindra, nanova ny nomeraon-telefaonina ary nandeha tamin'ny fifanakalozan-kevitra lava sy namokatra. Miaraka amiko. Satria reraka. Ary tamin'io fotoana io, ny fahafantarana ny zavatra fototra sy marina sasany dia nanoloana ny fiainako: tsy ny kolotsaina io sakafo io, fa solika ho an'ny vatana, ary tokony ho toy ny sariaka tontolo iainana sy ilaina araka izay azo atao izy io; fa ny hozatra dia tokony ho eo amin'ny feo foana, mba hitazonana ny vatana amin'ny endrika miasa (sy salama); Tsy ny vokatra ihany no tokony ho tsara tarehy, fa ny eritreritra ao an-dohako ihany koa ...
Sambany izy no nanambany - tonga tamin'ny gym, nefa tsy niady loatra, mba hahita izay mitranga. Saingy ara-bakiteny avy amin'ny fotoana voalohany (tsara vintana tamin'ny mpanazatra!) Nohamafisina tamin'ny lohany - ary izao, araka ny nolazain'izy ireo tamin'ny iray amin'ireo sarimihetsika sovietika ankafiziko, dia tsy hanambady ianao.
Fanatanjahantena anio dia ampahany manan-danja amin'ny fomba fiainako! Mandray anjara tsy tapaka amin'ny iray amin'ireo ivon-toeram-pitsaboana tsara indrindra amin'ny fiofanana amin'ny vondrona ao amin'ny Bodypump aho. Zazavavy, anio no fiofanana herinaratra malaza indrindra amin'ny sakana iray eto amin'izao tontolo izao! Raha tsy izany, dia antsoina hoe "fitness liposuction", noho ny fiantraikan'ny fanesorana ny tavy avy amin'ny toerana kivy. Tsy manan-tavy ao aho (manantena aho fa tsy hiseho izany), fa hitako mazava tsara ny vokatr'izany - nanjary nikasika ny soroka, ny elastika ary ny fahazoana ireo endrika ilaina.
Yoga no karazana vesatra sy vehivavy sy vehivavy be indrindra, heveriko! Ny enta-mavesatra ho an'ny vatana roa (hozatra), ary ho an'ny lohanao (ny tiako holazaina amin'ny fahatsiarovan-tena, ny fifanakalozan-dresaka anatiny amin'ny tenako!). Miaraka amin'ny fahafinaretana amin'ny yoga mankany amin'ny torolàlana antsoina hoe "Yoga 23" aho. Zazavavy, tena mahaliana sy mangatsiaka! Raha fohifohy: Ity dia fomba manokana iray amin'ny fahaiza-manao Yoga, izay miorina amin'ny matrices 23 miaraka amin'ny asiana set. Fitsipika fototra: Ny fahombiazan'ny fatra sy ny fiarovana ny fanao amin'ny fotoana fohy indrindra. Tiako ny ao an-dakilasy miaraka amin'ny mpanazatra, tsy mazoto manatanjaka ny hozatra aho ary miasa ny famitahana ny vatana, fa mampiofana drafitra mandanjalanja kokoa (mandanjalanja sy mandanjalanja ary maneho ny toe-tsaina sy ny saina, mifehy). Manoro hevitra amim-pahatsorana aho fa manandrana!
Amin'ny ankapobeny, azoko antoka fa ny rafitry ny fanao ara-batana, ara-tsaina ary ara-panahy dia tsy misy vidiny mamerina ny fifandanjana sy firindrana.
Ary, mazava ho azy, mandihy. Oay, tiako ny mandihizana. Ary raha misy tombony amin'ny vatana amin'ny ankapobeny dia hatsarana amin'ny ankapobeny.
Saingy tsy tiako ny mihazakazaka. Tsy mbola tia ireo track izay mandeha sy marathons ny lalana rehetra, miaiky am-pahatsorana. Tiako kokoa ny fomba fijery ara-batana ara-batana, toy ny yoga na dihy - ireo izay mamolavola mora sy plastika. Tsy afaka mihazakazaka any amin'ny toerana fotsiny aho. Fa mandeha - tiako. Ny endri-javatra malalaka sy malalaka tanteraka amin'ny vesatra aerobika, amin'ny fomba. Amin'ny ankapobeny, ny fandehanana dia fepetra ilaina amin'ny fiasa mahazatra amin'ny vatana.
Ny zavatra lehibe indrindra dia tsy nilaza!
Misaotra an'ireo kilasy rehetra ireo, tena tsara kokoa noho ny 10-15 taona lasa izay aho! Betsaka no milaza amiko fa mijery aho izao, tena mahaliana sy mahasarika kokoa aho (manantena aho fa marina izany!).
Amin'ny ankapobeny, zazavavy, mifidiana lesona ho an'ny tenanao, dia azonao atao foana.
Ny tena zava-dehibe dia ny hanova zavatra. Manaova ezaka maaaaleny - ary avy eo dia hanampy ny tontolo iray manontolo mba hitranga rehefa mila izany. "