Masoandro kely amin'ny rano mangatsiaka
Avereno ny tsy fisian'ny otrikaina sy ny singa tsy misy dikany fa tsy amin'ny fandaniam-bola sy legioma vaovao ihany, ampio ny vitaminina sy ny sakafo ara-mineraly sy ny sakafo mahasalama. Ohatra, ny tsy fahampian-tsofina D, izay fantatra fa vokarina ao amin'ny vatantsika eo ambany fitarihan'ny taratra ultraviolet, dia aseho amin'ny endrika insomnia, mitombo ny tsy fahatomombanana ary ny harerahana haingana sy ny havizanana haingana. Soa ihany fa ny vatantsika hendry dia mahalala ny fomba fitehirizana io vitamina io. Na izany aza, amin'ny febroary, rehefa tsy dia mihasimba ny masoandro (raha tsy hoe, mazava ho azy, dia tsy mandeha mandritra ny herinandro hafa amin'ny ranomasina mafana - ny ranomasina mafana), ny tahiriny dia tsy misy dikany. Azonao atao ny manonitra an'io fampiasana io ... Tavy trondro izay natahotra anay tamin'ny fahazazany. Tsia, tsy mila misotro ianao "ity ratsy" ity miaraka amin'ny fofona manokana manokana. Ny tavy trondro dia vokarina ao anaty kapôty. Ankoatr'izay, feno ny kamory sy ny salmon ary ny loza.
Makà vatomamy.
Manaova lisitr'ireo tranga ary esory izay efa natao. Ity indrindra no ho avy ny modely nataon'i Angela Lindval. "Raha mazoto sy mandeha amin'ny fotoana rehetra ianao amin'ny toerana rehetra, ny fifehezana tsara indrindra amin'ny adin-tsaina dia ny fanomanana lisitra toy izany," hoy izy. - Ataoko manokana foana izany. Voalohany, fomba iray tsara hikarakarana ny tenanao: Ny zavatra rehetra tokony hatao dia voasoratra amin'ny mainty fotsy sy mandainga miaraka aminao eo imasonao. Ary faharoa, ny lisitra dia mamela anao hikasa ny andro iray ary hametraka tsara ny laharam-pahamehana. Fantatrao ve fa ao anatin'izany rehetra izany no mahafinaritra indrindra? Mazava ho azy, mitokona izay efa natao! Tena tsara izany, mitady isaky ny mahazo vatomamy ianao! "
Spoices Indiana
Hita fa misy vokatra izay manampy amin'ny fiatrehana ny havizanana voangona. Voalohany indrindra aloha dia misy legioma maitso (manankarena ao amin'ny antioxidant izy ireo ary manampy amin'ny fanesorana poizina), voankazo sy dite maitso. Azonao atao ihany koa ny manampy an'i Turmeric ho lovia. Ity zava-manitra manitra ity dia misy zavatra mahasoa tsy mahasoa: vitamina c, k, vondrona b, kalsioma, vy, phosphorus ary iodine. Ho fanampin'ny tombom-barotra gastronomic an'i Kurkuma, dia manana fananana manohitra ny inflamamatory matanjaka, manampy amin'ny hatsiaka ary manatanjaka ny tsy fahampiana. Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, rehefa mihalehibe ny vatantsika ary efa mifikitra amin'ny aretina isika, mihoatra noho ny misy ifandraisany.
Weather in the House
Ny fofona, araka ny fantatrao, dia misy fiantraikany amin'ny toe-tsaina. Noho izany, tena zava-dehibe ny manodidina ny tenanao ao an-trano amin'ny tsiro izay mahatonga anao hahatsapa fiadanana, firindrana ary hafanana. Orinasa maro no mamoaka zava-manitra manokana ho an'ny trano - ny tena zava-dehibe, aza afangaro amin'ny tsimparifary izay natao hanimba fofona tsy mahafinaritra. "Ny hanitra" manitra "manitra manitra mampidi-doza amin'ny alàlan'ny menaka voajanahary sy ny lafo vidy. Indraindray eo amin'ny zavatra noforoniny dia misy ny asa kanto tsy manan-tsiny. Ny fifantohan'ny hanitra ho an'ny atitany dia akaiky ny cologne, ka dia tena maharitra izy ireo. Tokony hofafahana eny amin'ny rivotra sy ny lamba izany, na izany aza, dia avy amin'ny halaviran'ny santimetatra amby telo-polo, mba tsy handao ny trace. Tsy toy ny labozia manitra, ny hanitra izay ilainao mandritra ny fotoana kelikely mba "hitombo" ao amin'ny tranonao, ny tsiro toy izany dia misy fiantraikany avy hatrany.
Tsara ny nerve
Avelao ny tenanao ... manondraka! Eny, eny, mamaky tsara ianao rehetra. Ity dia famantarana marim-pototra mahafinaritra, fa mariky ny famerenana indray ny fifandanjan'ny rafitry ny rafi-pitatitra ihany koa, mankasitraka ny manam-pahaizana manokana. Noho izany, tena ilaina tokoa ny mitomany.
Atsinanana dia zavatra mahafinaritra
Mividy menaka manitra izay misy ny zava-manitra misy zava-manitra. Mafana izy ireo na dia amin'ny andro ratsy indrindra aza. Ny "Nading" Tragragra dia mikatsaka ny handeha amin'ny akanjo mahafinaritra sy ny vato sarobidy izahay. Na dia ny fitafiana akanjon'ny orinasanao aza dia tsy misy afa-tsy ny asa ara-barotra henjana ihany, fantatrao izay tena niasan'izy ireo. Manolo-tena izahay mba "hanandrana" fanaingoana an'i Chanel. Amin'ity menaka manitra ity, ny harena rehetra any Atsinanana dia angonina - ditin-kazo manitra sy zava-manitra. Mamela anao sy ara-tsaina izy, hamela anao hiezaka ny sarin'ny Sheditive Shederzade avy amin'ny Arab Firy Arab "an'arivony ary iray alina." Voankazo voankazo, voamadinika amin'ny dipoavatra mavokely, amber sy vanila, dia azo atao "ampiasaina" amin'ny habetsany tsy voafetra.
Raha tianao ny "lovia" miaraka amin'ny saffron, dia mety kokoa ho an'ny Magnifique ianao amin'ny laterka. Amin'ity felam-boninkazo ity dia ny fofona mamy, ny dopa mamy amin'ny raozy, mifamatotra amin'ny jasmine fotsy, dia mandondona tsy latsaky ny champagne. Ny tsiambaratelo dia mitambatra amin'ny fitambaran'ny saffronessing, Tminov, hazo sandal ary naigarm sarobidy. - Fantsom-bolan'ny zavamaniry Indiana ny fianakavian'i papyrus.
Dingana Martsa!
Ny hetsika, araka ny fantatrao dia fiainana izao. Efa antitra toy ny tontolon'ny fahamarinana, fa na izany aza, matetika isika no manadino izany. Ny mihazakazaka hividianana famandrihana ho an'ny klioba ara-pahasalamana ara-pahasalamana dia tsy ilaina, ary tena maloto ianao amin'ny natiora ary tsy misy fandresen-dahatra dia hanao ny lalana mihazakazaka, ny fomba tsara indrindra. Indraindray, manadino ny fiara, ny fiara fitateram-bahoaka na ny lalamby ary mandeha an-tongotra fotsiny, farafaharatsiny iray.