Farany, niandry ny lohataona izahay. Na izany aza, maro amin'izao fotoana izao no mahatsapa lavitra ny lohataona. Voamarina avy amin'ny manam-pahaizana manokana izany, satria amin'ny fiandohan'ny lohataona, maro ny ratra maro no mihabe. Ny "Mk-Boulevard" dia nianatra izay.
Ny lohataona tany am-boalohany dia fotoana mampidi-doza amin'ny taona. Noho ny fijanonana amin'ny hafanana sy ny fikorontanan'ny rivotra, ny hamandoana ary ny hypness, ny hypolosy, ny hypose azo avy amin'ny aretina maro: arthritis sy arthrosis, hypertension ary aretin-kozatra hafa, areti-mifindra amin'ny rafitra Urgenital. Amin'ny ririnina lava be dia be ny vatana dia manidina ny fanoherana ankapobeny amin'ny virus sy ny bakteria.
Arvi, influenza
Ny tsy fisian'ny otrikaina sy ny mikraoba ihany koa dia manana anjara toerana ratsy amin'ny hatsiaka sy ny hatsiaka. Amin'izao fotoana izao dia tsy tokony hipetraka amin'ny sakafo ianao, mandà hena, trondro ary dibera. Mba hahafahan'ny tsimatimanota hanatanteraka ny asany ao amin'ny menio, ny tavy biby sy ny proteinina dia tsy maintsy misy.
Atherosclerosis, hypertension, aretim-po, stroke
Amin'ny ririnina, maro no voataonan'ny hanimba ny fo sy ny lalan-dra. Mayonnaise sy margarine, mividy mofo, vokatra semi-vita, sakafo haingana, hena matavy - ity poizina rehetra ity ho an'ny rafi-pandaminana. Ny sakafo dia tokony hampiditra vokatra izay misy otrikaina C, Antioxidants sy Polyphenols. Ity dia cranberry, spinach, broccoli, laisoa mena, blueberry ary fako mainty. Ireo akora ireo dia misy ao anaty legioma sy voankazo hafa ihany koa.
Aretina amin'ny gastrointestinal tract
Mba hisorohana exacerbations ny tsinay aretina, dia tsara ny manaraka ny malemy fanahy, ary indray sakafo tsy mety haingana sakafo, semi-vita vokatra, nendasina, nifoka, Matsilo sakafo. Ilaina ny mihinana matetika ary matetika - in-5 farafahakeliny isan'andro. Ny sakafo tsirairay dia tsy maintsy miditra na legioma, na voankazo. Ny sakafo hariva dia tokony ho 3-4 ora alohan'ny hatory, ary amin'ny maraina - sakafo maraina mafana.
Arthritis sy arthrosis, fanaintainana miaraka sy hazondamosina
Ny supercooling, fahasamihafana mari-pana, ny hatsiaka ary ny fihenan'ny asa ara-batana dia mitarika fanaintainana amin'ny tonon-taolana. Ahodiho ny lovia misy cartilage, tendons ary taolana: lasopy, baomba, kelid, feno hazandrano sy hena.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, k. M. N. N., gastroenterologist:
- Lohataona tany am-boalohany, noho ny tsy fahampian'ny tara-masoandro, ny hafanana ary ny avitaminosis dia mety hampidi-doza ho lasa be dia be. Ny asantsika dia ny fisorohana izany ary henoy ny soritr'aretina rehetra. Hoditra sy maina sy maina, molotra vidy, "snags", ny olana amin'ny volo sy ny fantsika dia mariky ny tsy fahampian'ny otrikaina, indrindra fa ny fitsapan-drà dia tsy ilaina Manolora zava-mahadomelina ho an'ny tenanao - izany dia mety hiteraka tsy fitovian-kevitra lehibe kokoa ao amin'ny vatana. Tsara ny mandinika sy ny haavon'ny vitaminina d sy vy. Betsaka ny manomboka manary lanja ary mipetraka amin'ny sakafo henjana. Mampidi-doza be izany. Raha reraka haingana ianao, dia nipoitra ny olana tamin'ny torimaso, nihena ny fampisehoana - tokony hifandray amin'ny manam-pahaizana manokana ianao.