Amin'ny firy izao no mitranga aminao? Raha ny valin-teninao dia "eny" angamba ianao hanampy anao hanampy ny fanitsiana kely eo amin'ny fiainana, ohatra, ny fanovana ny fomba andro. Na izany aza, dia mendrika ny handinika tsara ny olana ary hotsidihina ny manam-pahaizana manokana raha mifoha tsy tapaka ianao ary tsy manampy anao.
Hitanay ny antony 5 mahatonga ny olona hatory amin'ny alina. Azo atao ve ny manitsy ny toe-javatra ho anao?
Mangatsiaka izy avy eo
Ho an'ny torimaso feno dia tsy maintsy mifehy ny mari-pana ao amin'ny efitrano izay handehananao hatory ianao. Ny rivotra mafana be dia be no manakana an'io dingana io: ho afaka hambara ianao, hampiala anao ary tsy hianjera. Toy izany koa raha ambany loatra ny mari-pana: te-hanafina foana aho, manomboka mitsoka, ary ny torimaso dia esorina ho tanana.
Tohanana ny mari-pana tsara indrindra ao amin'ny efitrano
Saripika: pixsabay.com/ru.
Ny hatao
Miezaha hahatratra ny mari-pana tonga lafatra amin'ny torimaso, izay manodidina ny 15 degre, hanaovana izany, hanamboarana ny efitrano ary hametraka ny Fahafahana raha tsy manafana ny tenanao ny tenanao.
Raha misy ankizy kely iray ao amin'ny fianakaviana, ny mari-pana ao amin'ny efitrano dia tokony ho any amin'ny toerana 20-22 degre.
Ilay antsoina hoe Nocturia
Mety ho sahiran-tsaina ianao amin'ny urination matetika amin'ny alina. Ny fanjakana toy izany dia antsoina hoe "Nocturia". Ny ankamaroan'ny olona dia manana ny dingana lehibe rehetra ao amin'ny maody "fiandrasana" amin'ny fotoanan'ny torimaso, fa ny fanentanana toy ny fanentanana matetika dia mety hanelingelina ny fiainana.
Aza adino ny mifandray amin'ny manam-pahaizana manokana raha tsy misy manampy
Saripika: pixsabay.com/ru.
Inona avy ireo soritr'aretina
Imbetsaka isan-alina no mahatonga anao hifoha sy handeha any amin'ny trano fidiovana avy hatrany.
Ny hatao
Miezaha hisoroka ny tsiranoka be dia be alohan'ny hatory. Ity indrindra ity dia mahakasika ny zava-pisotro misy votoaty kafe. Raha tsy misy fiantraikany tsara, mifandraisa amin'ny manam-pahaizana manokana. Ny mety ho antony: Ny fitondrana vohoka, ny aretina, ny voan'ny voa, ny diabeta dia azo atao.
be taona
Matetika ny toe-javatra. Amin'ny alàlan'ny fomba, ity dia iray amin'ireo antony matetika matetika izay mahatonga ny olona ho sarotra resin-tory na tsy matory. Rehefa lasa zokiolona isika, dia nohafohezina ny dingana lalina, ary lasa mora mifoha ilay olona. Ankoatr'izay, ny antony dia mety hiara-miasa mafy amin'ny aretina mitaiza ny taona, izay mety ho sakana amin'ny torimaso tsara.
Ny olana dia mety ho voavaha amin'ny fitsaboana mahay.
Saripika: pixsabay.com/ru.
Ny hatao
Raha toa ka ny zavatra rehetra amin'ny tebiteby na fahakiviana tsy tapaka, dia hanoratra anao ny dokotera izay tokony hanamora ny toe-pahasalamanao. Tsarovy fa misy fanafody izay misy fanafody iray, ny fanafody-manakan-tena dia mety hivadika ho olana vaovao izay tsy niandrasanao. Ny ankamaroan'ny pilina fatoriana dia mampiankin-doha aorian'ny fanekena lava.
toaka
Ny alikaola dia manampy amin'ny torimaso avy hatrany, fa tsy ho lava sy hahomby izany. Ankoatr'izay, ny torimaso tsy milamina dia mety hiteraka aretin-tsaina.
Ny hatao
Aza hadino ny misotro toaka amin'ny torimaso mafy sy ny toe-piainana tsara amin'ny vatana. Amin'ny tranga tafahoatra, mandehana manodidina ny iray vera iray misy zava-pisotro avo lenta.
Tongotra tsy milamina
Betsaka ny manana olana rehefa mifoha tampoka ny olona noho ny fanafohezana mafy ny hozatra, ny tongotra dia manomboka amin'ny twitch. Ny olana dia ara-tsaina ary ilaina ny manapa-kevitra, fa tsy hanomboka. Angamba ny olona iray miaraka amin'io soritr'aretina io mandritra ny andro, fa amin'ny hariva dia miharatsy ny toe-javatra. Ity dia famakiana mivantana mba hiangavy amin'ny manam-pahaizana manokana.
Ny hatao
Voalohany, mila manilika ny alikaola sy mifoka sigara ianao. Mahavita mandro ny hazavana maivana, manaova fandroana mafana, ampiasao ny ondana mafana, izay, miaraka amin'ny fitsaboana avy amin'ny manam-pahaizana manokana, dia hitondra vokatra efa ela.