Ilaina ny mampitombo ny sponjy amin'ny fikambanana ara-pitsaboana, ohatra, ao amin'ny toeram-pitsaboana amin'ny fitsaboana aestetika. Misy ny manam-pahaizana manokana amin'ny fanabeazana ara-pitsaboana avo kokoa, fa mampianatra ny tena mampianatra ny tenany amin'ny salon tsara tarehy.
Raha hampitombo ny molotrao ianao amin'ny fotoana voalohany na hampiala ny tsindrona amin'ny dokotera tsy mahazatra, dia aza ekena ny hampiditra ireo zavatra tsy miandalana amin'ny molotrao. Raha tsy mahomby ny fanodikodinana dia mety takiana ny fandidiana mba hanitsiana ilay toe-javatra. Ny safidy tsara indrindra ho an'ny newbies - compositions insaluronic miorina amin'ny asidra. Raha toa ka tsy diso izy ireo dia mety ho rava, eo am-bavan'i Halulonidase.
Aza manandrana manitatra ny molotra amin'ny "habe maromaro" ho an'ny fitsidihana iray amin'ny dokotera. Mangataha fanombohana hanombohana kely sy hijery ny fanovana sy ny fihetsik'ilay vatana amin'ny zava-mahadomelina.
Aza mivezivezy ny massage. Ny dokotera dia mahatonga azy io mba hangarohana ny zava-mahadomelina amin'ny tavy. Ny fahitana sy ny fanaintainana sasany mandritra ny fampidirana dia ara-dalàna ihany koa na dia efa fanadiovana aza ianao.
Miomàna amin'ny fambolena molotra amin'ny andro voalohany aorian'ny fomba fiasa sy ny bruises kely izay azo tanterahina mandra-pahatongan'ny herinandro. Ao anatin'ny 24 ora aorian'ny tsindrona, dia aza manandrana manoroka ary aza manoroka mba tsy hanimba ny asan'ny dokotera.
Tsarovy fa ny tsindrona dia afaka manampy ny volums amin'ny 3-6 volana, saingy tsy afaka niova be izy ireo.