"Zavamaniry voalohany"
Kitchen: Mediterane
Open book zava-pisotro
Fotoana mahandro: 10 minitra
Dish nesorina tamin'ny: 4 olona (a)
Mila: paoma 2 shtskii 1 varahina 1-2 windmaster 1-2 h. L
Fomba mahandro:
irayMint pour ½ kapoaka mangotraka ny amboara ary avelao ho 15 minitra eo ho eo izany.
2.
Ny voankazo manasa, esory ny hoditra sy ny ranom-boasary avy amin'izy ireo. Mametraha sombin-tsofina roa ho an'ny haingo.
3.
Ampio ny rano tantely sy mott ao anaty ranom-boankazo.
EFATRA
Mandrosoa sy mandravaka ny sampana mintiana.
Spinach sy Cocktail Cockage
Kitchen: Mediterane
Open book zava-pisotro
Fotoana mahandro: 10 minitra
Dish nesorina tamin'ny: 4 olona (a)
Mila ianao: Spinach goreflocked 1 shtkaste 100 gvd 1 staclemon ½ coppe hanandrana
Fomba mahandro:
iray
Miaraka amin'i Apple hanaisotra ny volom-bolo.
2.
Mandresy ny Blender Spinach, Apple ary laisoa.
3.
Ampio rano ary resy indray amin'ny tsy fitovian-kevitra homogeney.
EFATRA
Ao amin'ny cocktail vita dia asio ranom-boasary. Safidy mametraka tantely.
"Fifadian-kafaliana"
Kitchen: Mediterane
Open book zava-pisotro
Fotoana mahandro: 10 minitra
Dish nesorina tamin'ny: 4 olona (a)
Ianao no mila: Banana 1 Panasa 100 hopnat handicore ½ faly
Fomba mahandro:
irayNy kesika dia azo raisina ho vaovao sy voanio, fa ny tantely dia tsy azo ampiana.
2.
Ny ravina mihena dia misasa sy maina, azonao atao ny mampiasa legon be mangatsiaka.
3.
Noporitra ny voaniho, akondro - faribolana.
EFATRA
Asio voankazo sy zava-maitso ao anaty blender, ampio rano ary hikapoka indray.
Inspion of kuragi
Kitchen: Mediterane
Open book zava-pisotro
Fotoana mahandro: 10 minitra
Dish nesorina tamin'ny: 4 olona (a)
Ianao dia mila: Kuraga 5-7 sombin-tsofina 1 tbsp.
Fomba mahandro:
iray
Nanasa i Kuraga. Rano mampisondrotra rano. Arotsaka ao thermos ary manantitrantitra 4 ora.
2.
Azonao atao ny manampy tantely hanandrana.
Misotro karaoty
Kitchen: Mediterane
Open book zava-pisotro
Fotoana mahandro: 10 minitra
Dish nesorina tamin'ny: 4 olona (a)
Mila ianao: Carrot 2 Stuck 1 BEAM yogurt 200 ml
Fomba mahandro:
iray
Karaoty mba hadio, sasao ny maintso ary maina.
2.
Avy amin'ny karaoty mba hikapoka ny ranom-boankazo, fikosoham-bary amin'ny blender.
3.
Afangaroy ny zava-drehetra miaraka amin'ny Yogurt sy ny ranom-boankazo ary hikapoka indray ao anaty blender.