Ao amin'ny drawer miaraka amin'ny kosmetika, am-polony am-polony sy siny no voatahiry. Ny mpanamboatra azy ireo dia mampanantena fiovana majika eo amin'ny tarehy ara-bakiteny isan'andro. Mangataka fahagagana toy izany izy ireo, ara-boajanahary, tsy ampy. Raha dinihinao ny vola natokana ho an'ny votoatin'ny boaty, dia ho ampy ho an'ny mpanamboatra auto-an-trano. Na izany aza, miseho ny kitroka, mivoaha ny mony, tsy miresaka momba ny freckles sy ny tsy ampoizina hafa aho. Hita fa azo atao ny manatsara ny hoditra amin'ny sakafo tsotra. Fantatro izay vokatra tokony hohaninao mba tsy hahaliana.
Olana laharana faha-1. Faritra eo amin'ny tarehy.
Satria tsy mandratra eo ambanin'ny satroka isika, ary ny masoandro dia mbola mamela ny tavantsika amin'ny tarehintsika toy ny faritra misy pig. Mety hiseho ho fahatsiarovana ny mony koa izy ireo. Ho freckles sy ny sisa. Amin'ny ankapobeny, tsy misy tonony ny hoditra, aza miovaova. Ary tsy misy.
Ny masoandro dia iray amin'ireo fahavalo lehibe indrindra amin'ny tarehy
pixabay.com.
Ny sakaizanay dia otrik'aretina C, E ary Antioxidants. Raiso izy ireo izay azontsika atao avy amin'ny corrus, frezy, kiwi, ampongabendanitra, voatabia ary voaloboka. Amin'ny alàlan'ny fomba, ny buckwheat mahazatra sy ny laisoa dia hanampy amin'ny fiatrehana ny loza.
Olana laharana faha-2. Hoditra menaka.
Ny fanodikodinana, tsy fiparitahana ary ao amin'ny T-faritra, dia mbola mamirapiratra ny tarehy. Ny olona manana hoditra menaka dia ilaina indrindra hanaraha-maso ny sakafo mahasalama azy. Ny sakafo dia hanampy hampihenana ny famokarana potika be loatra.
Mila vitamina A A A. ao amin'ny KOLREUL, MANGO, CARROTS, atody atody.
Acne - mitranga amin'ny hoditra menaka
pixabay.com.
Satety matavy matetika - mony. Raha mijaly amin'ity aretina ity ianao dia mihinana voankazo, legioma, voan-javamaniry ary menaka flax, voan-dranomasina, hazan-dranomasina ary trondro.
Olana laharana faha-3. Hoditra maina.
Mino ny dokotera fa mitranga ny maina ny tarehy noho ny fanaraha-maso ny vitaminina e, miaraka amin'ny kolesterola tsy ampy. Midika izany fa ilaina ny mampitombo ny fanjifana asidra moundaturated. Ento izy ireo afaka avy amin'ny tsaramaso, voan-dranomasina, atody, soja, avocado, voanjo ary voanjo hafa.
Amin'ny taona dia lasa tany ny hoditra
pixabay.com.
Hoditra maina - aretina ny vegetarians. Raha tsy manana fanavakavahana ara-tsakafo ianao dia mihinana hena sy trondro tsy miendrika matavy.
Olana laharana faha-4. Wrinkles.
Inona no tokony hatao, ary ny taonan'ny kitroka dia miseho amin'ny rehetra. Fa ny Antioxidants dia manampy amin'ny fampihenana ny habetsany. Maro amin'izy ireo no ao amin'ny soja. Ankoatr'izay, manankarena amin'ny legioma maintso rehetra izy ireo: Spinach, asparagus, seleria, karazana laisoa sy salady samihafa.
Ny vokatra sasany dia hanampy amin'ny fiatrehana ny korontana kely.
pixabay.com.
Fa ny ronono sy ny vokatra iray avy amin'ny vehivavin'ny vehivavy Balzakovsky dia tokony hialana amin'ny fotoana rehetra. Izy ireo dia tsy salama ary mitarika amin'ny fahanterana ny hoditra.