Na dia misy otrikaina maro aza ny kvass, dia tsy ilaina ny misotro azy. Voalohany, ny votoaty siramamy ambony ao amin'ny vokatra dia mahatonga ny voankazo voarara ho an'ny olona voaroba, ary ao anaty mony dia mety hampahatezitra ny hazakazaka eo amin'ny hoditra noho ny Suption haingana ny vokatra ao amin'ny tsinaina. Ny Kvass koa dia mifanalavitra amin'ireo izay mijaly amin'ny aretina, ny atiny, ny aty, ny voa ary ny kibo - mila misotro an-davaka na tsy hisotro azy mihitsy izy ireo. Nianatra ilay lohahevitra izy ary nanoro hevitra anao ho tsara ho an'ny vokatra fanta-daza.
Vokatra vita amin'ny ronono
Maro ny fitiavana ny okroshka amin'ny kefir, fa ho an'ny kibo dia ho mahasoa kokoa noho ny Ayon na tan. Any atsimon'i Russia sy ireo firenena atsinanana akaiky indrindra nosotroin'izy ireo misaraka, ary manomana lovia ao amin'ny Tanya sy Ayran. Ireo vokatra ronono ireo dia misy ny ronono avy amin'ny biby miaraka amin'ny fiatoana. Ny bakteria asidra lactic misy ao anatiny dia misy fiantraikany tsara amin'ny peristaltika an-tsary: Mampihena ny famolavolana entona ao amin'ny tsinaina, mamporisika ny fisarahana ny ranom-boasary sy ny ranom-boankazo, misy fiantraikany amin'ny kalsioma, Na izany aza, ny olona manana asidra mitombo dia mila mahafantatra ny fepetra - tsara kokoa ny mihinana ampahany bebe kokoa amin'ny vokatry ny ronono amin'ny fotoana ronono amin'ny fotoana iray mba tsy hampisafidy ny safidin'ny ranom-boasary be loatra.
Ron-kena
Tsy ny rehetra no mahalala fa ny oscillation dia azo amboary amin'ny ron-kena. Mety izany rehefa ao amin'ny saosisy recipe ianao dia manolo ny hena mangotraka - henan-kisoa, kisoa. Ny ronon-kena voalohany misy hena amin'ny taolana dia hozarina - afaka mihinana ireo tsy matahotra ny ho sitrana, ary mila collagen ho an'ny fahasalaman'ny tonon-taolana ihany koa. Ny ronono faharoa dia azo ampiana tsara kokoa amin'ny Okroshka amin'ireo izay manaraka ny habetsaky ny kaloria. Ny ron-kena toy izany dia mety amin'ny endrika mangatsiaka: tsy hanafaka ny tavy, ary noho izany ny tsiranoka dia mahafinaritra ny hanandrana.
Rano mamirapiratra
Misotroa amin'ny olona manana ny olan'ny gastrointestinal tract na tsia - fanontaniana mampiady hevitra izay tsy eken'ny dokotera hevitra. Mino koa isika fa ny rano mineraly fitsaboana dia tsy misy dikany: mirakitra ny isan'ny singa tsy misy dikany, izay mahasoa fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny tadin'ny gastrointestinal. Beep alohan'ny famelomana ny vata fampangatsiahana - ka ny okroshka dia ho mastier. Raha tsy tianao ny entona, dia ahintsano ny tavoahangy ary sokafy tsara, famoahana azy ireo - avereno imbetsaka. Ho an'ny tsiro isan-karazany dia afaka mampifangaro rano mineraly miaraka amin'ny kefir, voamadinika masira, Ishran na tan.
Tea holatra
Ny zava-pisotro masira iray hafa, izay tsy misy ahiahy, dia ilaina amin'ny gastrointestinal tract - Tea holatra. Misotro izy ireo, ho gaga ianao, fa tsy any Rosia ihany, any andrefana, antsoina hoe "Kombuch" ary amidy ho fisotroana amin'ny sarona samihafa. Noho ny asidra ascorbika ho avy, ny fisotroana dia mampitombo ny tsimatimanota, dia miteraka ny famokarana masirasira sy ny ranom-boasary. Ny probiotika ao amin'ny Tea Mushroom dia manampy amin'ny famerenana indray ny fifandanjan'ny mpiofanina ao amin'ny tsinay rehefa avy naka antibiotika na zava-mahadomelina hafa. Noho ny tsy fitovian-kevitra viscous, ny kombuca dia maneno ny rindrin'ny kibo, mampihena ny risika ny fery sy ny gastritis.