Momba ny loza sy ny soa azo avy amin'ny atody akoho, ny mpahay siansa dia nifamaly tamin'ny am-polony taona maro, fa izao dia voaporofo fa tena ilaina amin'ny vatana fotsiny ity vokatra ity. Feno ny atody 2-3 no tahan'ny tahan'ny tsara indrindra.
Ny atody dia ilaina amin'ny atidoha
Holin - vitamina, ilaina amin'ny fandidiana sy ny famerenana amin'ny laoniny ny atidoha. Raha tsy misy izany dia very fahatsiarovana isika. Mihinàna atody roa isan'andro, ary tsy hisy ny tsy fahampian'ny zavatra.
Manatsara ny ati-doha ny atody
pixabay.com.
Ny atody dia ilaina amin'ny fahitana
Olona iray hahita tsara, filàna lutein. Mazava ho azy fa afaka mividy takelaka manokana ao amin'ny fivarotam-panafody ianao, ary afaka manana atody fotsiny izay ahitana azy amin'ny habetsaky ny habetsahany.
Ny atody dia mampitombo ny maranitra
pixabay.com.
Ny atody dia ilaina amin'ny fo
Raha talohan'izay dia natahotra ny kolesterola izahay, izay ao anaty atody, ny mpahay siansa ankehitriny dia nanaporofo fa mandanjalanja amin'ny phosphatides, ka tsy mampidi-doza ny olombelona. Noho izany, ny fampiasana atody dia mampihena ny loza ateraky ny aretim-po amin'ny aretim-po, satria izy ireo dia misy asidra Omega-3, izay mampihena ny haavon'ny trignesida manimba.
Ny fihinanana atody dia mampihena ny loza ateraky ny aretim-po
pixabay.com.
Ilaina ny atody
Ity vokatra ity dia misy biotin, vitamina b12 sy proteinina - Ity sarotra ity dia manao hoditra sy volo mahasalama.
Manatsara ny endrika ity vokatra ity
pixabay.com.
Ilaina ny atody mba hampihenana lanja
Araka ny voalazan'ny Nutritionists, raha mihinana atody akoho roa ho an'ny sakafo maraina ianao, dia tsy mila pedica intsony ianao, ary noho izany dia haingana kokoa ny fihenan'ny lanjany.
Ny sakafo maraina tery dia ahafahanao mijanona mandritra ny andro
pixabay.com.
Ny atody dia ilaina amin'ny fisorohana ny oncology
Tsy ilaina ihany ny atidoha fotsiny i Haline. Mampihena ny mety hisian'ny homamiadan'ny nono.
Azonao atao ny misoroka ny homamiadan'ny nono
pixabay.com.