Bevohoka sy miteraka - ny vesatra mafy indrindra amin'ny zavamananaina, ny fanarenana dia afaka mandany fotoana be, ary miankina hatrany amin'ny fomba firesahan'ny vehivavy ny fahasalamany. Mazava ho azy, ny hery rehetra ao anatin'ny volana voalohany aorian'ny fiterahana dia horavana amin'ny zazakely, saingy tsy mila manadino ny tenanao: Mila reny salama sy mahafinaritra ilay zaza. Ankehitriny dia nanapa-kevitra ny hamantatra izay fitsipika momba ny renim-pianakaviana tanora ianao no ho fototra indrindra.
Tandremo tsara ny fahadiovana lalina
Aorian'ny fiterahana dia miverina amin'ny fitondrana mahazatra ny vatana, zava-dehibe ny manampy azy hiatrika ilay "taitra" haingana araka izay azo atao. Ny iray amin'ireo vokatry ny fiterahana dia lasa Lochi - rà, izay mety hitranga amin'ny herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny iray sy sasany. Amin'ny voalohany, dia afaka mampatahotra ny vehivavy izy ireo, satria be dia be izy ireo, fa mihena ny halehiben'izy ireo. Mandritra io vanim-potoana io, dia zava-dehibe ny hanaraka ny fahadiovana, indrindra fa ny hankafy fomba manokana amin'ny alàlan'ny karazana entona mahazatra, natao manokana ho an'ny reny tanora.
Manova ny sakafonao izahay
Raha mamelona ny nonon-jaza ianao, ny sakafonao dia tokony hamboarina araka izay azo atao mba tsy hanaterana olana ara-pahasalamana amin'ilay zaza. Fa ankoatry ny famahanana, dia mendrika ny handinika tsara ny asan'ny tsinay. Mandritra ny fitondrana vohoka, ny asany, amin'ny maha-fitsipika azy, dia mihena, izay miteraka olana amin'ny renim-pianakaviana ho avy. Aorian'ny fiterahana dia miharatsy ny toe-javatra izay tsy misy dikany ary mitaky fifandraisana tsara. Mba tsy hamoronana fahasahiranana fanampiny, hano ny fracactionally, ampahany kely, hisorohana ny vokatra kaloria, ary koa eo am-paran'ny fandrarana ny sakafo haingana. Manampia legioma sy voankazo misimisy kokoa amin'ny endrika vaovao sy mangotraka, fa hiara-midinika amin'ny mpitsabo aretinao ianao.
Miambena amin'ny sakafo
Saripika: www.unsplash.com.
Jereo ny toe-piainan'ny tratrany
Ny famahanana zazakely dia dingana manan-danja izay tokony tokony ho tsara. Rehefa avy namelona ny zaza ianao dia mila manao fahadiovana ny tratrany. Mampiasà savony zazakely mba hanadio ny Nipple Halo, avy eo ampiharo ny fomba iray hisorohana ny famoretana ny famoretana, ary koa ny fametahana lamba na ampiasao ny lamba famaohana na fampiasa.
Tsy misy enta-mavesatra
Mazava ho azy fa tsy tokony handany ny sofa volana vitsivitsy ianao rehefa afaka mandeha avy amin'ny hopitaly Maternity, dia azonao atao tsara ny manatanteraka ny asa toy ny maneso, mahandro lovia tsotra, izay tsy ho mavesatra ara-batana sy ara-pihetseham-po. Ny tena zava-dehibe dia avy amin'ny zavatra holevon-kery dia ny fanatanjahan-tena sy ny fanatanjahantena mavitrika ao anatin'ny roa volana voalohany. Na dia tsy ho voan'ny rà sy ny rà tsy ampy taona aza ny sezafiandriananao, dia ataovy tsara ny tenanao.