Ny vatan'ny olombelona dia misy 60% amin'ny rano, ary hitazomana ny fifandanjana rano tsara indrindra, ilaina ny misotro rano arakaraka ny lanjan'ny rano 2 litatra isan'andro - dia misy 80 ml. Ny mpahay siansa sy ny dokotera dia tsy manandrana misotro rano madio ampy, satria tsy vitan'ny hoe mangetaheta fotsiny ny hetaheta, fa manana fananana mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny olombelona ihany koa. Miresaka momba ny zava-misy ara-tsiansa dimy heverintsika ho an'ny tombontsoan'ny rano ho an'ny vatana isika.
Manampy amin'ny fitazonana ny asa ara-batana
Tena zava-dehibe indrindra ny misotro rano betsaka amin'ny olona izay milalao fanatanjahan-tena tsy tapaka - ny hozatra "dia manome sakafo", satria misy rano avy amin'ny rano 80%. Raha ny salanisa, mandritra ny fiofanana ora ao dia very rano 1-1.5 litatra isika, ary ilaina fotsiny ny fisotroana rano mandritra ny kilasy: aloha, mba hitazonana ny rano sy ny fifandanjana ara-dalàna, ary, faharoa, mba ho anao ny hery ary angovo. Raha tsy te hisotro rano ianao mandritra ny fiofanana, dia tsy mavitrika ianao.
Ny rano miaraka amin'ny voasarimakirana dia manamboatra ny asidra sy ny fifandanjan'ny alkaline
Saripika: unsplash.com.
Mampihena ny adin-tsaina amin'ny vatana amin'ny vatana
Ny adin-tsaina oxidative dia ny fomba fiasa radical maimaimpoana (oksizenina radikaly) ao anaty tavy mangotraka, izay mihazakazaka am-paty, fanehoan-kevitra manimba ary mitarika ny famotehana ny neurons amin'ny fototarazo - apoptosis. Misy tontolo iainana roa ao amin'ny vatan'olombelona: masira sy alkaline. Ny medium asidra ao amin'ny vatana dia mifantoka indrindra ao an-kibon'olombelona. Saingy amin'ny sisa amin'ny ph (scale praiminisitra izay misy ny asidra sy ny alkalinity amin'ny vahaolana) amin'ny vatana dia ambany-alkaline - pH 6-8 unit. Rehefa asiana ny zavamiaina (izay tena noho ny sakafo mahavelona), ny fako asidra dia voaangona amin'ny taova, ny hozatra ary ny fanaka, izay manalavitra ny famatsiana ra amin'ny lamba. Noho izany, ny mineraly tena ilaina dia tsy misy fandevenana ary haingana avy amin'ny vatana. Izany dia mitarika amin'ny fahafatesan'ny neuron. Ny famerenana ny haavon'ny PH marina dia manampy ny rano alkaline, izay pH farafaharatsiny 7.1 unit. Ny rano alkaline dia mpitrandraka na rano bicarbonate misy voasarimakirana.
Mampitandrina ny fisehoan'ny aretin'andoha
Voaporofo fa ny dehydration dia iray amin'ireo aretin'andoha matetika indrindra. Ary ny dehydration dia tsy miaraka amin'ny hetaheta foana. Ny fandalinana ny mpahay siansa avy any Arabia Saodita dia naneho fa 40% tamin'ny 393 ireo mpandray anjara dia niaina aretin'andoha tanteraka noho ny fihenan'ny vatana. Ary ny fampiasana rano be dia be dia afaka manamaivana, anisan'izany ny fizotry ny migraine. Ankoatr'izay, ny rano dia mahavita manangana hetsika amin'ny atidoha: Manatsara ny fifantohana sy ny fitadidiana.
Manampy amin'ny fanesorana ny constipation
Ny rano dia manangana ny fizotry ny fandevonan-kanina ary manatsara ny fizahan-toetra sy ny tsinaina. Tsara homarihina fa rano mineraly manankarena amin'ny magnesium sy sodium izay miatrika ny olan'ny constipation ary manasitrana ny tadivavarana gastrointestinal.
Ny rano mineraly dia manampy amin'ny ady amin'ny constipation sy ny aretina hafa amin'ny gastrointestinal tract
Saripika: unsplash.com.
Mampihena ny hamafin'ny hangover
Fantatry ny rehetra fa ny hangovà dia vokatry ny fisotroan-toaka amin'ny alikaola. Ny rano dia manampy amin'ny fiatrehana ny hangover - manalavitra haingana ny alikaola sy ny alikaola amin'ny alikaola amin'ny vatana. Ny zava-pisotro misy alikaola dia misy fiantraikany amin'ny diuretic ary mandika ny fifandanjan'ny rano amin'ny vatana, noho izany, amin'ny fanararaotana zava-pisotro misy alikaola, ny dehydration mahery dia mipoitra ary ny maraina aorian'ny fety haingana dia miaraka amin'i Sushnyakom: mangetaheta sy vava matevina. Azonao atao ny mampihena ny vokatry ny akoho toy izao manaraka izao: Misotroa rano iray farafahakeliny iray eo anelanelan'ny solomaso misy alikaola ary azo antoka fa hisotro rano bebe kokoa alohan'ny hatory. Amin'ny maraina, ny tavoahangy misy rano miaraka amin'ny rano mineraly, izay ny fanondroana ny mineralisation dia mihoatra ny 1000 mg / l. Ny fifantohan'ny mineraly toy izany ao anaty rano dia hanomboka ny fizotran'ny detoxification ary hametraka haingana anao amin'ny tongotrao.