Ny hakamoana dia tsy fahatsapana kongenital foana. Matetika isika dia kamo satria manana toetra toy izany isika, saingy noho ny antony nanazava ny antony. Ohatra, noho ny asa miasa, rehefa tsy manana angovo amin'ny zavatra vaovao isika; avy amin'ny tsy fahampian'ny otrikaina; Noho ny tsy fahampian'ny antony manosika. Ny manam-pahaizana ihany koa dia mino fa ny kamo dia afaka amin'ny fahatsapana ny teny ara-bakiteny ny teny hoe "dia voan'ny aretina" avy amin'ny olona kamo avy amin'ny toetrany, ka dia nanoro hevitra izy ireo mba hifandray amin'ny tarehin-tsoratra toy izany. Ny mpihira opera Maria Gevorgyan dia mahalala fomba maro handresena ny kamo kamo sy mandrakizay.
1. Manorina ny andro amin'ny andro. Ny tsy fahatomombanana hanao zavatra sy ny fanemorana ny tranga tsy tapaka dia matetika dia afaka mifandray amin'ny hoe tsy manana fahazarana fotsiny ianao. Tianao ny hijanona tara, handeha am-pandriana ary hiakatra any aoriana, izay midika fa very fotoana be dia be ianao, mijanona ao amin'ny fanjakana matory, amin'ny maha-refesinao, dia tsy afaka mandrisika ny ho tanteraka ianao . Manandrama manadio ny fomba, ary ho gaga ianao fa be dia be ny fotoana sy ny hery vaovao anananao.
2. Karakarao ny sakafonao. Mitovitovy ihany, zava-dehibe ny manao ny sakafo mahasalama anao. Ampio ny sakafonao amin'ny legioma, voankazo, voankazo, zava-maitso. Manaova beting fa tsy amin'ny karazana hena mena, fa amin'ny trondro ranomasina, manankarena amin'ny asidra polyunsaturated. Raiso ny saro-pantarina isan-karazany. Izany rehetra izany dia tena hanampy anao angovo.
3. Ampidiro fomba fiaina mavitrika. Raha manomboka amin'ny fihodinana na mafana sy manafana ny fanahy mafana sy mania ny tenanao ny maraina, dia ho eo an-tsorony ianao. Ny fanatanjahan-tena dia antony manosika tsara indrindra, izay efa nilaza fa manampatra ny angovo sy ny faniriana hanohy ny asa mavitrika izy.
"Manonofy ary asio tanjona sy asa mahasoa."
4. Jereo ny manodidina anao. Raha misy olona manapoizina ao aminy - ireo dia ireo izay te-hanavao sy mitaraina momba ny fiainany, dia ampiasao ho toy ny akanjo lava ianao, dia tsara kokoa ny manamaivana ny fifandraisana aminy. Koa satria ny olona poizina dia manana endri-javatra iray - manintona ny herinao izy ireo, ary tsy manana tanjaka maniry zavatra ianao ary mitady.
5. Mianara mandrisika ny tenanao. Tena tsotra be izany. Manonofy ary mametraka tanjona sy asa mahasoa sy asa. Atombohy amin'ny zavatra tsotra indrindra: eritrereto hoe aiza no tianao haleha. Mba hahatratrarana ny tanjony dia ilaina ny hahatanteraka ny toe-javatra rehetra, ao anatin'izany ny fototry ny fitaovana. Miakara amin'ny firenena, manopy ny lalana, manomana ny dia, mitadiava vola ary mandehana mandresy an'io ambony io. Ny drafitra ampiharina dia ny antony manosika tsara indrindra izay mampianatra anao hikatsaka ny anao. Niverina avy amin'ny dia, nametraka ultra-vala vaovao - ohatra, mba hahitana asa mahaliana sy be karama ary mandroso amin'ny tanjonao. Aza adino, olona iray izay maniry zavatra iray, manerana ny soroka rehetra.
6. miala sasatra ary miala sasatra. Tsy ilaina ny maneso ny zava-misy fa indraindray tsy te hanao na inona na inona ianao ary vonona ny handany andro iray hamakiana na hijery ny andiany. Ny atidoha ary ianao indraindray mila reboot. Ny tena zava-dehibe dia ny azonao: rahampitso dia andro vaovao, ary mila manana drafitra ianao.