Vahiny hoditra - fotoana izao. Ary tsy ny tanora ihany no mijaly amin'ny mony (toy ny mahazatra), fa vehivavy matotra ihany koa. Ny makiazy, indrisy, dia miady amin'ny vokatr'izany, fa tsy amin'ny antony. Fa tena zava-dehibe tokoa ny mitondra ny metabolism amin'ny mahazatra. Raha mihinana be dia be ianao, dia ny insuline be loatra dia omena ao amin'ny vatana. Ity singa ity dia mampiseho ny tavy hoditra, satria inona ny pores azo hikatona eo amin'ny hoditra, vokatr'izany, ny mony dia miforona. Ny zava-pisotro mamy dia manimba indrindra.
Miezaha hanome ny vokatra vita amin'ny ronono - angamba ny antony ao amin'izy ireo. Misy ny fiheverana fa misy fiantraikany amin'ny tsy fitovian'ny rafitry ny hormonina momba ny hormonina ny hormonina omby. Raha toa ka misy ny raharahanao dia miharihary fa izao no izy, ireo zavatra ilaina izay misy amin'ny ronono dia tsy maintsy ho hita amin'ny vokatra hafa amin'ny legioma sy zava-maitso.
Bokers, Pasta, mofo fotsy - loharanom-baovao ihany koa tsy mahasoa amin'ny toe-javatra karbôlà. Ankoatr'izay, matetika izy ireo dia ahitana menaka miteraka. Raha tia mofo sy pasta ianao, dia mety ao aminy ny anton'ny olana.