Mbola maharitra andro vitsivitsy alohan'ny hanombohan'ny vanim-potoana fahitalavitra vaovao, ka ny ankamaroan'ny programa malaza malaza dia efa nanomboka nitifitra. Evelina KhromHenko dia nitatitra momba ny fanombohan'ny asa tamin'ny vanim-potoana fahasivy amin'ny "fehezanteny" lamaody ". Tamin'izany fotoana izany dia nilaza tamin'ny mpankafy azy ny antsipiriany mahaliana maro, anisan'izany ny fomba fihinanana mandritra ny filma.
Indray andro, fandaharana 4 no esorina. Mandritra io fotoana io dia tokony hovana in-8 ny mpanolotra amin'ny fahitalavitra. Saripika: instagram.com/evelinakhromtchenko.
"Manala fandaharan-javatra efatra isan'andro izahay, mifindra in-8 isan'andro. Ny programa tsirairay dia fitafiana manokana, "Ny mpanolotra TV dia nizara ireo tsiambaratelo farany (eto ary avy eo dia voatahiry ny tsipoka sy ny fanoratana sy ny fiatoana ny mpanoratra, ny manodidina. WomanHit). - Amin'ny maha-fitsipika ahy, manangona Kitsako aho, mitondra ny base, kiraro, ny haingon-trano, ny solomaso, ny fehikibo, ary ny stylist ahy dia mihaza zavatra mahaliana izay lasa fitaovana mahaliana. Na izany aza, tao amin'ny dobo amin'izao fotoana izao, ny ampahany amin'ny liona dia nitondra ahy tsara. Mikoropaka, mianiana, manaparitaka ny mpanampy stylist. Raha ilaina, ny akanjo fitafy dia mitondra zavatra amin'ny habe. "
Nilaza i Evelyna fa sarotra ny misafidy ny haavon'ny 158 cm. Sary: Instagram.com/Evelinakhromtchenko.
Manaraka, hoy i Chromchenko momba ny maha-sarotra azy ny kely. "Amin'ny maha-fitsipika azy, ny programa 16 dia esorina ao anatin'ny efatra andro amin'ny dobo filomanosana, 16 andiany 16 - ao amin'ny sary iray dia mandray anjara amin'ny dimy na mihoatra," hoy ny fahasahiranan'i Evelina. - Aorian'ny sary mihetsika ny horonantsary dia alefa ny zavatra ary averina any amin'ny efitrano fampisehoana. Ity dingana ity dia tsy mitovy amin'ny fitifirana ny lamaody amin'ny lamaody, ary ny tsy fitoviana ihany no tena sarotra ny asantsika: manaisotra ny modely ny magazine, ary mitafy olona iray mahazatra isika, ary misy ny endri-javatra mahazatra. Mahalala ny tenanao ianao, mba hiakanjo vehivavy 158 mitombo ny fitomboana fitomboana kokoa noho ny fiarahana amin'ny modely, ny fitomboan'ireo dia avy amin'ny 175. Fanamarihana ho an'ireo izay nanontany. Tena tiako ny haavoko. Saingy amin'ny halavan'ny setroka sy ny pataloha, mazava ho azy, ny olana. Eny, ary ny zavatra manodidina dia tsy mety, tsy maintsy mandany fotoana be amin'ny fifidianana sy ny fanitsiana ianao. Ary avy eo, tsy ny fitifirana lamaody, izay ahafahanao manosika na mamerina anao - azo jerena eo amin'ny efijery ny zava-drehetra, tokony hipetraka toy izao ny zava-drehetra! "
Ny manam-pahaizana momba ny lamaody dia nilaza fa misakafo hariva izy. Saripika: instagram.com/evelinakhromtchenko.
Nandeha nanodidina ny resaka sy ny sarin'ny manam-pahaizana momba ny lamaody aho. Rehefa dinihina tokoa, eo amin'ny efijery, i Evelina dia toa tsy mitanila. Mazava ho azy fa ny mpankafy maro an'ny mpanolotra amin'ny fahitalavitra dia nanontany ny sakafony mba hahatratrarana ireo endrika tsara toetra.
"Mandritra ny filma dia manandrana ny tsy handany mihoatra ny 1000 kcal isan'andro aho - mifindra zavatra kely, - nanazava Chromchenko. - Noho izany, aleoko ny menu Menu Menu ho an'ny 800 kcal (200 fanampiny amin'ny "Chering"). Ny sakafo feno amin'ny andro - sakafo maraina, sakafo antoandro, sakafo hariva sy zava-pisotro roa, dia ny fitaovana - natolotra ao anaty kitapo vata fampangatsiahana manokana amin'ny maraina maraina. Tena mety, satria amin'ny andro fitifirana hypertime dia mamonjy fotoana ho an'ny dia ho an'ny vokatra, fandrahoan-tsakafo sy fonosana sakafo, amin'ny fanasana, ary tsy mifandray amin'ny kafe any Ostankino, izay ampitaina amin'ny efitrano fisoloana akanjo ny sakafo Mandritra ny fisakafoanana antoandro: efa fohy izy, ka mankanesa any amin'ny kafe, andraso ny anjaranao sy ny fanomanana ny filaminana, ary avy eo dia miditra amin'ny efitrano fisoloana akanjo ary manantona fotoana eo amin'ny tranobe lehibe sy be olona be dia be tsy mitombina. Ankoatr'izay, ny Ostankinsky dia hividy, indrisy, fa miezaka ny hamelona ny kaloria be loatra izy, izay tsy mety amiko. Ny sasany dia toa 800 kcal isan'andro - sakafo kely, nefa diso tanteraka izany. Ohatra, ny sakafo hariva amin'ny 313 kcal: salady legioma miaraka amin'ny saosy tofu miaraka amin'ny legioma, lasopy atody, omby ao anaty ahitra voaomana amin'ny hafanana ambany. Tsy ampy ve? "
Ny mpankafy amin'ny fahitalavitra dia nankasitraka ny lovany. Saripika: instagram.com/evelinakhromtchenko.
Ary ny Chromchenko dia nanoratra ny menio azy hisakafo ary nanokatra ny zava-miafina ny lovia mahafinaritra, izay liana ny mpankafy azy, ny fijerena ireo sary misy latabatra mirakotra.
Noho izany, i Chromchenko dia nilaza tamin'ny fomba nahalany ny takelaka. Saripika: instagram.com/evelinakhromtchenko.
"Ho an'ireo izay hanina ny sakafony, ny hevitry ny sakafo hariva mahasoa dia mahaliana," Nizara i Edinoina. - Ny tolotra Cook Manolotra Torkia Turkey (90 G) sy tar-tar-tarika avy amin'ny legioma namboarina (100 gr) - 220 kcal fotsiny. PLUS, Compote avy amin'ny voankazo maina - tsiro toy ny ao amin'ny akaniko - 9 kcal isaky ny 250 ml. Turkey dia hevitra tsara foana, raha ny hevitro. Matetika aho no manontany ny lovako. Lovia iray misy lolo - avy ao ambadiky ny soratra 24 juillet 1888 - nividy tamin'ny antikora tany Brussels aho, tao tao ny solonka-paoma. Crystal Solonka, izay ampiasaiko ho an'ny dipoavatra, renibeny, volafotsy vita amin'ny zava-manitra - Niarahaba avy tao amin'ny taonjato farany ny Forks, izay hita ao amin'ny Paris Auction, ny antsy vy tamin'ny taona 1935 dia novokarina tamin'ny zavamaniry Zek, avy amin'ny dabilio antitra ao anaty tyumen izy, ny lovia fotsy maoderina dia ny marika fotsy hoditra - Parisanka ankafiziko. # Dazhnotdamra. "