Betsaka ny olona miahy ny fahavoazana ireo olana lanja ankehitriny, na inona na inona lahy sy vavy na sata ara-tsosialy. Betsaka ny teknika sy fomba maro izay atolotry ny mpomba azy. Saingy misy ny fiakaran'ny iray: matetika ny manam-pahaizana manokana amin'ny sakafo na ny fahasalamana na ny fahasalamana dia tsy mbola niaina ny lanjany, ary tsy nandinika ny soso-kevitr'izy ireo manokana.
Izaho dia niasa nandritra ny fotoana ela tao amin'ny sehatry ny jurisprudence ary tsy misy ifandraisany amin'ireo fomba fatiantoka mavesatra. Na izany aza, ny olan'izy ireo manokana dia nahatonga ahy ho liana tamin'ny sakafo mahavelona sy ny sakafo mahavelona sy ny psikolojia amin'ny sakafontsika, dia namakafaka ny safidy very ny lanjan'ny lanjany. Na izany aza, izaho, tovolahy iray, dia tsy te-hijery matavy matavy intsony. Ilaina ny manao zavatra, ary namolavola ny rafi-pihavanako manokana aho - "dietological". Ny valiny dia tsy voatery niandry ela: nandritra ny 7 volana dia very 30 kilao aho, izay efa vokatra tsara be.
Voalohany indrindra aloha, tsy namoaka fitsabahana amin'ny vatan'olombelona aho, na fandidiana fandidiana na fampiasana tsy tapaka ny additivalika mavitrika.
Faharoa, tsy nanary ny sakafo sy ny fahazarana nataoko aho. Ary tsy manoro hevitra izany aho mba hanao ireo manapa-kevitra ny handeha amin'ny lalako. Ohatra, tianao ny lovia hena? Azafady mba manohy mihinana azy ireo. Mahagaga ny vokatra lafarinina? Misy zavatra mahatsiravina ihany koa. Noho izany, amin'ity tranga ity, ny rafitra vaovao dia manampy amin'ny fanalana lanja? Ny zavatra dia ny hoe mifototra amin'ny famakafakana sy ny famerenana indray ny fitondran-tena ao aminy, ny fanavaozana izany.
Raha ny tsara indrindra, ny olona iray dia tsy maintsy misakafo amin'ny eritreritrao, fa ny sôkôla tsy miova raha mijery horonantsary na mandeha an-dalambe, dia tsy misy siramamy misy siramamy, na izany aza, izay misy ny fahazotoana tafahoatra Ny tsy azo itokisana dia mitarika antsika amin'ny lanjany fanampiny.
Ny fomba fiaina dia manana anjara toerana ihany koa. Raha misy fomban-drazana isaky ny miasa aorian'ny fidirana ny kafe, burger, trano fisakafoanana ary mihinana sakafo, dia voalaza fa miaraka amin'ny fizotry ny fifandraisana amin'ny mpiara-miasa na ny antsasaky ny fomban-drazana, indrindra fa ny olona dia mety hahatonga ny olona izany. Miezaha hisolo ny fomba firesahana momba ny serasera ao ambadiky ny vera iray vera, na dia an-tongotra fotsiny. Mahasoa kokoa izany, ary hahazo fahafinaretana amin'ny fizotry ny serasera ianao, ary tsy avy amin'ny sakafo tsy azo resahina. Na izany aza, matetika, rehefa avy niresaka izany tao amin'ny kafe, dia tsaroantsika fa nihinana sy nisotro izy ireo, inona ny fototry ny latabatra, fa tadidiko ny votoatin'ny fifanakalozan-kevitra.
Ny tsy fahatsiarovan-tena ny antony tokony hihinanany sy ny fomba tsara sy fehiny sy ny fehiny dia hiady amin'ny fihinanana tafahoatra. Vantany vao manomboka mihinana tsara ny olona iray dia tsy miandrasa ny valiny ny valiny. Raha mbola misy fanatanjahan-tena dia mbola misy fanatanjahan-tena, dia tsara ihany, ary raha tsy misy fanazaran-tena, ny fikambanana mety dia efa tsy ela dia hanomezana voankazo tsy ho ela.
Ny fahatsiarovan-tena ny fomba tokony hanina tsara, dia tonga aorian'ny 1-2 andro, ary rehefa afaka 3-4 andro dia manomboka mihena ny lanjany. Vokatr'izany dia tena faly ny olona amin'ny valiny farany, ary tsy voatery hampahory ny tenany izy, ary nitodika nitodika tany amin'ny kianja, na nanary vokatra matsiro.