Iza no miditra amin'ny vondrona risika? Ny tsy fahampian'ny fitondrana sy ny fiterahana, ny fiterahana voalohany, ny fifohana sigara, indrindra raha nanomboka tamin'ny taona tanora, ny menarh tany am-boalohany (ny fanombohan'ny fadim-bolana hatramin'ny 12 taona), ny homamiadan'ny vehivavy Tantaran'ny taom-behivavy ao amin'ny tantara, rojo trauma amin'ny tantara, ny lanjany be loatra, ny diabeta, ny aretina, ny fihenan'ny alikaola, ny tantaram-piainan'ny mpianakavy (onco-scab amin'ny havana ra).
Manao ny rongony tsara . Ny lingerie dia tsy maintsy mifanaraka tsara amin'ny habeny ary manome toerana misy ny nono mitambatra. Arakaraka ny hanatsarana akaiky ny bra dia, arakaraka ny felam-boninkazo sy ny lymphatic glands no hijaly. Ny bra mampidi-doza be indrindra indrindra: Ny lanjan'ny tratrany dia mianjera tanteraka amin'ny lafiny, ary ity dia fanerena mivantana amin'ny lymph nodes. Ny bras misy taolana sy ny seams matevina dia mandratra ny tratrany ihany koa. Fa ny bra tsy misy tombo-kase dia karazana rongony tsara indrindra.
Raiso ny vitamin D sy ny kalsioma . Ny zava-misy dia ny sela kansera na dia ao anatin'ny zavamananaina mahasalama aza dia mipoitra hatrany amin'ny fiainana. Saingy ny rafitry ny hery fanefitra amin'ny vatana mahasalama dia tsy misy lesoka ary manimba azy ireo avy hatrany rehefa tsy mbola afaka nahatonga ny fivoaran'ny fivontosana azy ireo. Miaraka amin'ny fahanterana, ny tsimatimanota dia malemy, ary ny fisehoan'ny sela marary fa tsy salama no mitranga. Ny vitaminina D dia mitaky ny vatantsika hiasa tsy mahomby. Ny loharano lehibe amin'ny vitaminina D dia trondro matavy (Salmon, Salmon, Herring ary atody. Dia mampihena ny risika ny fiomanana kalsioma kansera. Manam-pahaizana manokana momba ny Fikambanan'ny Mpianatra ny homamiadana amerikana tamin'ny taona 2010 fa ny kalsioma addioma dia manamafy ny fanamboarana ny ADN. Ny famatsiana otrikaretina dia mampihena ny risika ny homamiadan'ny nono eo amin'ny 30% eo ho eo. Sakafo kalsioma - amin'ny 40%.
Manara-maso ny lanjany. Ny mpahay siansa amerikana dia nanaporofo fa ny lanjan'ny lanjany ara-dalàna dia 4,5 kilao ihany no mitarika ny fitomboan'ny voan'ny homamiadan'ny nono. Ny lanjany tafahoatra dia manondro fandikana ny metabolism ao amin'ny vatana, izay mitarika amin'ny anomalies isan-karazany, ao anatin'izany ny homamiadana. Ankoatr'izay, ny lanjan'ny vatana dia mampitombo ny fotoanan'ny estrogen. Mahasoa ireo hormonina ireo, satria izy ireo dia manentana ny fitomboan'ny sela ao amin'ny vatana. Fa ny fivontosana homamiadana dia mitovy mitovy amin'ny sela, mutated ihany. Noho izany, ny estrogen be loatra dia miteraka fitomboany.
Honoina. Lactation dia fisorohana ny homamiadana mahery vaika. Ny ronono dia tsy misy toa izany, ny asan'ny hormonina ao amin'ny zavamananaina manontolo. Ny fanelingelenana voajanahary (tsy misy fanamarihana) dia miteraka fihenjanana mafy amin'ny rafitry ny hormonina, izay mety hitarika ny fizarazarana sela sy ny fananganana oncological.
Fanatanjahantena. Izay manambara fa ny fanatanjahan-tena mandritra ny 2 ora monja isan-kerinandro ihany no hanampy amin'ny fisorohana ny fampandrosoana ny sela homamiadana ao amin'ny vatana. Rehefa dinihina tokoa, eo an-danin'izany, izy ireo dia manampy amin'ny fanatrarana lanja tonga lafatra, amin'ny lafiny iray, amin'ny lafiny iray, mampihena ny habetsaky ny estrogen. Ankoatr'izay, ny glandy ronono dia tsy maintsy voahodidin'ny hozatra matanjaka sy matanjaka. Azonao atao ny mahavita izany amin'ny fampiasana fanazaran-tena telo isan'andro. Voalohany: ampifandraiso eo anoloan'ilay tratrany ny tanana ary manosika azy ireo amin'ity ezaka ity mba hamelezana ny tratrany. Hevero ny roapolo sy hamindra ny felanao mandritra ny dimy santimetatra eo ho eo, ka hatramin'ny roa-polo. Tohizo hatrany raha afaka mitazona ny palmie ianao. Faharoa: Mitsangàna tsara ny rindrina ary tsindrio ny tanana eo aminy mandra-paharivanao. Fahatelo: fanerena avy amin'ny tany. Manomboka indray mandeha ary mitondra tsikelikely ny isan'ny fanosehana hatramin'ny 20 heny.