Maro no mahalala tsara an'io teny tsy mahazatra io "collagen." Voasoratra amin'ny endri-tsoratra lehibe amin'ny vokatra dokam-barotra ho an'ny vokatra fikarakarana ny hoditra, dia mpikambana ao amin'ny Serum sy Moisturizing Creams, ny kosmetology no miresaka momba izany. Nanapa-kevitra ny hamantatra tsara izany aho, izay maneho io zavatra io sy ny fomba hampitomboana azy ao amin'ny vatana ao amin'ny vatana, fa momba ny zavatra rehetra.
Inona no atao hoe collagen sy inona ny asany
Collagen no proteinina tena mahazatra ao amin'ny vatana, iray amin'ireo "fitaovana fanorenana" ho an'ny taolana, ny hozatra, ny hoditra, ny tendon sy ny ligy. Ny collagen dia hita koa any amin'ny faritra maro hafa ao amin'ny vatana, ao anatin'izany ny lalan-dra, ny maso sy ny nify. Izy io dia azo aseho amin'ny endrika lakaoly, izay mamatotra ireo sela sy lamba ao amin'ny voalaza etsy ambony. Ny teny mihitsy dia avy amin'ny grika "kólla", izay adika sy midika hoe lakaoly. Rehefa simba eo amin'ny tany na ao anaty vatana, ny collagen dia miteraka fanampiana avy hatrany mba hanasitranana ny ratra ary hahasitrana ny zavamaniry. Ankoatr'izay, ity dia zavatra iray izay lava ara-drafitra dia manome elasticity sy elasticity ny hoditra.
Ny fifohana sigara dia manakana ny famokarana collagen
Saripika: unsplash.com.
Lee Collagen "avy any ivelany", raha misy ao amin'ny taovolontsika
Ny hoditry ny olombelona dia ny famokarana "vaovao" "vaovao", fa ny zokiny dia lasa, sarotra kokoa ny sarotra ny mitazona ny proteinina amin'ny habetsaky ny takiana. Hatramin'ny 25 taona eo ho eo, dia manomboka ny famerenana ny haavon'ny kollagen. Hoditra somary latsaky ny elastika, ny fehin-kibo voalohany dia hita maso, na somary marim-pototra voalohany amin'ity dingana ity. Ny fampandrosoana ity singa fananganana ity dia mihena ihany koa eo ambany fitarihan'ireo taratra ultraviolet sy ny tontolo iainana mampiady tontolo iainana. Amin'ny alàlan'ny fomba, ny fahazarana manimba toy ny fifohana sigara dia misy fiantraikany ratsy koa amin'ny famokarana proteinina. Na izany aza, tsy ilaina ny misaona tsy azo ihodivirana, satria misy vokatra ary mamela ireo mpandraharaha izay mandrisika ny famokarana kollagen. Ny asa amin'ny safidin'ny vokatra tsara tarehy mety dia handao ny kosmetolojika, fa kosa diniho bebe kokoa ny vokatra ilaina ilaina.
Citrus - ny loharanon'ny vitaminina C
Saripika: unsplash.com.
Otrikaina izay mampitombo ny famokarana collagen
Ny kollagen dia nialoha ny potika, izay vokarin'ny zavamiaina misy ny asidra asidra amino roa - glycine sy proline. Mandritra io dingana io, ny vitaminina C dia nilalao tamin'ny otrikaina C. Noho izany, ataovy azo antoka fa mampiasa vokatra ampy ianao, amin'ny habetsahan'ny maro misy ireto zavatra ireto:
Vitaminina C - Citrus, kiwi, dipoavatra mamy, apricot, anana, paoma, strawberry.
Proline - fotsy atody, tsimoka varimbazaha, vokatra vita amin'ny ronono, laisoa, asparagus, holatra.
Glycine - hoditra akoho, gelatin, kisoa, mollusks, Spirulina.
Ankoatr'izay, ny zavamananaina dia mila asidra aminsisma ilaina amin'ny famokarana proteinina vaovao. Loharanon'ny asidra Amino toy izany dia ranomasina sy hena mena, vorona, vorona, romotra ary legmes ary tofu. Manamaivana ny fanjifana siramamy sy ny siramamy sy ny mofo voadio (mofo fotsy, vary, vary, paty, pasta) - manakana ny Famerenana amin'ny laoniny collagen izy ireo.