Araka ny fantatrao, tsy misy firaisana ara-nofo avo dia tsy azo atao ny manorina fitokisana sy fifandraisana akaiky mandritra ny taona maro. Ny mpivady sasany dia tsy misy na inona na inona indraindray tsy misy olana amin'ny fifandraisana amin'ny fifandraisana amin'ny alàlan'ny fandriana eo am-pandriana. Nangoninay ny torohevitra lehibe indrindra izay niaina matetika nifanaraka tamin'ny taona maro. Mirakitra na mitahiry tsoratadidy.
Miresaka foana momba ny fanirianao
Tsy misy zavatra ratsy kokoa noho ny lolom-po amin'ny mpiara-miasa ary ny tsy fifankahazoana tanteraka amin'ny lehilahy. Izahay dia nilaza imbetsaka fa tsy afaka mamaky ny hevitrao ny lehilahy, tsy tokony haminavina ny tianao indrindra fa mangina ianao. Vehivavy maro no matahotra tsy ho takatry ny saina, noho ny zavatra tsy maintsy ananana ny zava-drehetra, noho io fomba fiasa io, rehefa mandeha ny fotoana, dia misy faniriana hanova zavatra na hanolotra mpiara-miasa, vokatr'izany - ny fanelingelenana amin'ny andaniny roa Manimba ny fifandraisana. Ary ny rehetra satria nisy olona nangina. Aza tia an'izany, izahay dia mino ny zavatra rehetra tadiavinao ao am-pandriana, ary tsy milomano ihany koa, raha toa ka tsy mifanaraka aminao ny zavatra ao amin'ny asan'ny mpiara-miasa aminao.
Isan-karazany amin'ny posture
Ny tsiambaratelo kely iray hafa amin'ny firaisana ara-nofo sy tsara dia toerana vaovao sy poses. Aza mieritreritra fa ny famporisihana isan-karazany dia hanampy amin'ny famahana ny olana amin'ny fampihenana ny fialan-tsiny, raha toa ka misy lahatsoratra iray na roa fotsiny ianao. Ary koa, tsy tokony hifantoka amin'ny malaza telo voalohany ianao - mitady safidy vaovao ary aza matahotra ny hanandrana azy ireo, ho faly ny vadinao.
Mitadiava fomba hahagaga ny mpiara-miasa
Saripika: www.unsplash.com.
Tongava eo amin'ny hazavana
Raha iray alina ny nofinofisinao, maninona no tsy manao an'io hevitra io indray mandeha? Mpivady maro izay niaina tamin'ny fanambadiana nandritra ny taona maro no natoky fa ny firaisana ara-potoana iray amin'ny fandraisana anjara amin'ny trangan'ny trusteis fahatelo dia hamelombelona fotsiny ny fifandraisanao nefa tsy manimba. Hihaona amin'ny mpiara-miasa ary manomboka ny fikarohana ny mpirotsaka an-tsitrapo.
Firaisana amin'ny antenantenan'ny andro
Mifamatotra amin'ny maraina sy alohan'ny hatory dia efa sosotra loatra ka tsy mendrika ny fifanakalozan-kevitra izany. Ny firaisana ara-nofo dia zavatra hafa samy hafa. Mazava ho azy fa tsy azo atao foana ny manapaka ny vady fanahy, indrindra raha toa ka miasa ianao, fa ny faran'ny herinandro sy ny fialan-tsasatra tanteraka dia ho avy amin'ny fanandramana ara-pananahana. Ahoana no nanandramanao?