Ny porridge ho an'ny sakafo maraina dia heverina ho fomban-drazana amin'ny fianakaviana maro. Manantitrantitra ny nutritionista fa ny voamadinika dia tokony ho tsy tapaka amin'ny tombontsoan'ny fahasalamana. Mirakitra singa marobe mahasoa be dia be izy ireo, ary raiki-tahotra tsara sy manome fahatsapana ho ela be. Fa tena tsy manelingelina ny fitazonana azy. Fonosana sy boaty baoritra izay amidy, aza vonjeo amin'ny fidiran'ny fofona ivelany. Eny, ary bibikely dia mora ny miditra ao anaty fonosana loakage. Nianarako fitsipika maromaro ny fomba hamonjy ireo vokatra tsy handroaka azy ireo.
Nomery tsiambaratelo 1
Amin'ny alàlan'ny fanaovana kitay avy amin'ny fivarotana, apetraho eo amin'ny freezer mandritra ny andro vitsivitsy izany - ny hatsiaka dia tsy hanome bibikely. Amin'ny ririnina, raha manana balafomanga mamirapiratra ianao, dia mitahiry ny kitay, araho fotsiny, mba tsy ho faty. Misy fomba mifanohitra amin'ny fomba mifanohitra amin'ny fiarovana ny sakafo avy amin'ny bibikely - hanakodia, ohatra, ary buckwheat ao anaty lapoaly na ao anaty lafaoro. Rivotra mafana, toy ny ranomandry, dia manimba ny olitra. Ankoatr'izay, manatsara ny tsiron'ny porridge ny mpamono afo.
Tastier Grech taorian'ny Roasy
pixabay.com.
Number Nomery 2.
Raha tianao ny fofon'ny voasarimakirana, dia aringano ny voromahery maina ao amin'ny soroka ao anaty fitoeran-javatra izay mitazona ny kibo. Safidio ny takelaka plastika na fitaratra misy rakotra matevina ho an'ny fitahirizana. Ny bibikely dia mora voan'ny Lemon Zest.
Tsy tia zest ny bugs
pixabay.com.
Number Number 3.
Tsy tian'izy ireo ny vy sy ny metaly, mba hahafahanao mametraka fehin-kibo kely ao anaty fitoeran-drano miaraka amin'ny semoline sy ny millet. Ary ny renibenay dia nitazona ny kitapo rongony niaraka tamin'ny sotro rongony, izay, na izany aza, dia navela hitondra ny vola tiana ho an'ny lovia.
Ataovy ao anaty siny iray ny lafarinina
pixabay.com.
Nomery miafina 4.
Raha vary am-bary ianao, dia fantatrao fa ity vokatra ity dia mampihetsi-po haingana ny fofona, ka mitandrina izany ao anaty fitoeran-jaza hermetika, mametraka sombin-doha mirehitra ao ambanin'ny fonony. Tsy mamofona na inona na inona izy fa manampy ny voamadinika mandritra ny fotoana lava kokoa.
Apetraka amin'ny dipoavatra
pixabay.com.
Nomery miafina 5.
Angamba, ity no teboka manan-danja indrindra - manadio tsy tapaka ny kabinetra an-dakozia. Voan'ny aretina amin'ny vokatra bugs na amin'ny fiainana talantalana efa lany, dia atsipy tsy misy eritreritra. Ohatra, ny buckwheat dia voatahiry mandritra ny 20 volana, fa ny millet ihany no 4. Manampy ny hiady amin'ny bibikely maina, ohatra, ny kalesiny - aparitaka eo amin'ny talantalana.
Ny fitahirizana lehibe indrindra
pixabay.com.