Sarotra ny manolotra ny fiainanao tsy misy ny fitsangatsanganana - samy te hahita an'izao tontolo izao ny rehetra ary miala voly amin'ny fanaony mahazatra amin'ny fiainana andavanandro. Marina, indraindray fientanam-po mahafinaritra alohan'ny dia matahotra ny tahotra ny olona izay mahatonga ny olona hieritreritra ny maro handrahona ny loza ateraky ny loza. Ny iray amin'izy ireo dia lasa sidina izay mampatahotra ny tsy fisian'ny fifehezana ny toe-javatra. Air France Airways dia nanangana làlana izay manampy amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina rehefa manidina. Marina fa tsy azo ny mponina ao Rosia, ka hiady amin'ny tahotra isika amin'ny fanampian'ny psikolojia.
Inona no tena atahoran'ny olona?
Ny ampahany kely fotsiny dia matahotra ny sidina - ny tokony hialana amin'ny haavon'ny metatra an'arivony. Ny ankamaroan'ny olona dia miahiahy momba ny phobias an'ny tenany - ny tahotra ny toerana mihidy, ny fampitomboana ny fanerena cranial sy ny fandatsahan-dra, ny tsy fahaizana miala amin'ny toe-javatra tsy ampoizina na tahotra ny ho very ny loza . Ny sasany dia mieritreritra ny fomba ananan'ny sidin'ny zanany ny sidina - inona no ho sahirana, na hanjavona ilay faniriana, na matory ny zaza ary hatory sy hanome sofina ny zaza. Manoro hevitra ny psikolojia mba hamaritana izay atahoranao ary manomboka mihetsika.
Fantaro fa ny sidina dia tsy mampidi-doza kokoa amin'ny fiara
Sary: pixabay.com.
Ahoana ny fomba hiatrehana ny tahotra
Ny psikology dia manamarika fa ny fomba amin'ny efatra "P" dia mahomby: fanehoan-kevitra, fitsipi-pifehezana, fialan-tsasatra, famerenam-bidy. Voalohany dia mila mitombina ny risika ianao ary mahatakatra fa ny fiaramanidina no fitaterana azo antoka indrindra. Zahao ny antontan'isa momba ny lozam-pifamoivoizana eto an-tany sy eny an-danitra mba hahazoana antoka izany. Safidio ny Airport atokisanao ny fahefana. Avy eo dia mila mampitony ny fofonainao ianao - manaova tanana "sambo" ary ento amin'ny tarehy, manidy ny orona sy ny vava. Milaza ny psikolojia fa amin'ity toerana ity dia mahatsiaro ho voaro ny olona. Manaova fofonaina lalina sy miadana ary mampivarahontsana. Miezaha haka ny tenanao amin'ny fialamboly rehetra - raiso miaraka aminao eny amin'ny Biraon-tsarimihetsika na magazine, misintona ny lalao na ny crossword amin'ny telefaona, henoy ny mozika na hijery ilay sarimihetsika. Raha manana fandresena amin'ny alina ianao, andro vitsivitsy alohan'ny dia, dia manomboka maka an'i Melatonin hanafainganana haingana. Hihaona amin'ny dokotera izay hanendry fatra famokarana vitaminina anao.
Misotro na tsy misotro - izany no fanontaniana
Raha, aorian'ny fitaratra dia voasarika hatory ny divay, azonao atao ny misotro azy eny amin'ny sambo. Raha ny zava-pisotro misy alikaola dia mahatonga anao ho faly, tsy tokony hisotro azy io. Jereo ny fifandanjan'ny rano - misotroa vera misy rano tsy misy karbonina isan-ora isan'ora. Ny dehydration dia iray amin'ireo anton-javatra mety hanelingelina ny tahotra ny sidina. Noho izany antony izany, tsara kokoa ny misoroka ny fahatsapana hetaheta, fa misotro foana sy tsikelikely.
Alohan'ny sidina dia mila miomana ianao, mialona aminao
Sary: pixabay.com.
Manodidina ny tenanao amin'ny olona tsara
Raha mandeha irery ianao, dia ampitandremana ny mpanatrika sidina momba Aerophobia. Ny psikolojia dia mampianatra azy ireo hahita fomba manokana hanelingelina mpandeha, ka haseho ny saina ary hanome ny fanohanana ilaina. Rehefa manidina amin'ny namana na sipa ianao, dia asao izy ireo hanelingelina anao amin'ny resaka mahaliana na teny fanohanana. Matoky izahay fa hikarakara sy hihaino ny fihetseham-ponao izy ireo.