Fahazarana # 1. Matory eo amin'ny kibo
Amin'ity posture ity dia nivadika ny lohanao, izay mahatonga ny tendany sy ny soroka hozatra. Mandainga eo am-bavony, mampidi-doza ny mifoha amin'ny tarehy "MAD" - Edema sy kitapo eo ambanin'ny maso. Ankoatr'izay, amin'ity toerana ity, miharatsy ny ra ao anaty atidoha.
Zava-dehibe ny ondana
pixabay.com.
Miezaha matory amin'ny lamosinao na ny ilany. Misafidiana ondana ambany, ka ny tendany dia nilatsaka tsara, ary tsy nitsahatra tao an-tratrany ny vavany, ka tsy hisoroka ny kitroka tsy ilaina ianao.
Fahazarana # 2. Aza manao solomaso
Ity dia fidirana tena ilaina, satria tsy misy solomaso dia manosika ny hazavana foana izahay. Ny hoditra manodidina ny maso dia tena manify sy malefaka, miseho mora foana ny kitroka.
Aza hadino ny fitaratra
pixabay.com.
Fahazarana # 3. Mitsako amin'ny lafiny iray
Collure ny nifinao ary mitsiky amin'ny andaniny roa, fa raha tsy izany dia hahazo asymmetry ny tarehy ianao. Ny hozatra amin'ny lafiny iray dia mihamalemy, amin'ny lafiny iray dia hofanina izy ireo, izay eo amin'ny feo tsy tapaka.
Sakafo am-poko
pixabay.com.
Fahazarana # 4. Tazomy ny soroka an-tariby
Raha mandany vola be amin'ny telefaona ianao, fa mila tanana maimaimpoana, ampiasao ny headset na mpandahateny. Ny fahazarana manapoaka ny fantsona eo anelanelan'ny sofina sy ny soroka dia mitarika ho any amin'ny tendany sy ny takolaka "mampihena".
Ampiasao ny headset
pixabay.com.
Fahazarana # 5. "Mangatsiaka"
Matetika, rehefa mamaky ny boky isika dia mijery zavatra ao anaty takelaka na manoratra ao amin'ny smartphone, dia mandao ny lohany isika. Tsy tokony hanao izany ianao fa raha tsy izany dia hanana kitay eo amin'ny tendany ianao, ny hoditra mando amin'ny takolaka sy ny emema ao amin'ny faritra maso.
Tsy misy hantsana fanampiny
pixabay.com.
Fahazarana # 6. Raiso amin ny lohanao
Mipetraka eo amin'ny solosaina na mamaky, miezaha tsy hiantehitra amin'ny vavany eny an-tananao. Noho io fahazarana io dia manomboka manome tsiny ny hoditry ny tarehy, lasa tsy dia misy elastika, miseho ny kitroka.
Tsy hianjera ny loha
pixabay.com.
Fahazarana # 7. To frown
Ny toetra ratsy dia hita taratra tsara amin'ny tarehy. Raha tsy faly foana ianao amin'ny zavatra, handriny, manindry ny molotra, dia andraso ny kitrokelin'ny fimika voalohany.
Mimic Wrinkles - tsy haingo
pixabay.com.