Ny kamboty (na marika mivelatra) dia olana amin'ny 90% -n'ny vehivavy. Matetika miaraka amin'io olana io no atrehan'ny gorodona tsara tarehy mandritra ny pesta hormonerika amin'ny fahatanorana, saingy angamba tsy misy vehivavy afaka misoroka ny fiovana tsy mahafinaritra amin'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka isan'andro. Tsara kokoa ny miady amin'ny olana rehetra ao anatin'ny fahazazana - fantatsika rehetra, ary noho izany dia nanapa-kevitra izahay fa tsara ny misoroka ny fisorohana ny Shmilles amin'ny hoditra mandritra ny toerana mahaliana rehefa voarara ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina.
Mumie
Fitaovana voajanahary tsara izay tsy manampy amin'ny ady amin'ny aretin-koditra, fa manampy amin'ny fikarakarana ny hoditra koa. Ny tsirambina amin'ny marika mivaingana dia tena tsotra: marefo marefo maro no voahosotra rano sotrokely misy rano mafana, izay nampidirina ho fofona ankafiziny ary hampihatra ny hoditra tsara na indroa a andro. Miandrasa mandra-pahatongan'ny fitaovana. Manoro hevitra ny manam-pahaizana mba tsy hanomana fanafody mandritra ny herinandro ho avy - zava-dehibe ny hoe vaovao ny zava-bita, ary noho izany dia manomana ny mamanay isika amin'ny fampiharana tsirairay.
Mampiasà fitaovana voajanahary
Saripika: www.unsplash.com.
Fampitomboana ny dandelion
"Magic" iray hafa amin'ny marika tsy mahafinaritra. Ho fanomanana ny scrub crème dia mila ravina dandelion eo ho eo izahay. Manampy takelaka aloe (tsy maintsy vaovao izahay) ary mikapoka amin'ny blender miaraka amin'ny ravin'ny dandelion. Manampy tsikelikely ny oatmeal amin'ny sotrokely mandra-pahatongan'ny faobe ny famatsiam-bola amin'ny Cashitz. Manana zavatra toy ny scub voajanahary isika, izay zava-dehibe ampiasaina imbetsaka isan'andro na amin'ny hoditra salama ary misy shmicks fotsiny. Manasa ny fanafody amin'ny rano mafana isika ary mampihatra menaka manitra tsy misy fofona.
Lemon Yogurt
Raiso ny yogurt ankafizinao tsy misy additives, eo amin'ny 200 grama, afangaro amin'ny ranom-boasary be loatra (150 ml), ampio ny menaka oliva sy ny sarona oliva sisa tavela. Ny fanamboarana voasarimakirana manitra dia ampiharina amin'ny hoditra aorian'ny fandroana tsirairay avy amin'ny faritra misy olana. Ny tena mahafatifaty dia midika fa azonao ampiasaina mandritra ny vanim-potoana bevohoka. Aorian'ny fomba fiasa dia mampihatra crème mofomamy be dia be izahay.
TANIMANGA
Vokatra mahavariana, natao hiadiana amin'ny tsy fahatomombanana isan-karazany, manomboka amin'ny mony ary miafara amin'ny lesoka hoditra lehibe. Mampifangaro karazana tanimanga maromaro isika: maitso, manga ary fotsy - ireo karazana tanimanga mavitrika indrindra. Mampiasa tantely izahay ary ampitovintsika ny fitambaran-tantely ho toy ny faobe toy ny paosy. Amin'ny endrika fanakorontanana amin'ny faritra misy olana, fa tsy sosona matevina. Mandao ny antsasakadiny isika, tsy manadino ny hanamboarana tanimanga amin'ny rano, fa tsy mamela maina. Misasa isika ary, toy ny tamin'ny tranga teo aloha, mampihatra ny crème otrikaina.