Ny fomba fiaina sy ny asan'ny birao matetika dia mitarika amin'ny fahaverezan'ny posture sy ny scoliosis. Ankoatr'izay, ny aretina ireo dia tanora kokoa isan-taona. Ny mpanakanto nomem-boninahitra, Ballerina, mpifehy ary talen'ny sekoly amin'ny Olaimpika Reserve Olympic No. 25 Moskamport Inna Ginkevich, mazava ho azy, dia nahare momba ny olana ratsy, saingy tsy mbola nahafantatra momba an'io olana io izy. Indrindra ho an'ny inna, dia nilaza tamin'ny fanazaran-tena tsotra izay hanampy ny hamonjy ny lalana mahitsy izy.
"Nanomana ahy hatramin'ny fahazazako hatramin'ny fahazazako aho, ary ny mpanakanto ballet, ary indrindra fa i Dada dia nandinika tsara ny paositra tsara sy ny lamosiko. Nanana fandriana mafy be aho, ary tsy nisy ondana. Natory teo am-pandriana manify aho izay nilatsaka tamin'ny zana-kazo. Noforoniny ity dadany ity, satria tamin'ny fahatanorany dia nanao slalom izy ary nahazo trauma lehibe teo an-damosiny. Mifampiresaka amin'ny dokotera, nanontany izy hoe: Ahoana no fomba hahatonga ny zaza tsy hanana olana amin'ny posture? Natolony hatory mafy izy ary tsy nisy ondana. Raha nanomboka nirotsaka aho, dia nandany ny lamosiko ny reniko, ary nanitsy azy avy hatrany aho. Ka na dia talohan'ny nidirany tao amin'ny Akademia Leningrad an'ny ballet russian. A. Ya. Vaganova Efa zatra ny fanazaran-tena ny lamosiko. Tao amin'ny sekoly ara-tantara, dia zara raha nahazo fanehoan-kevitra "voa mafy aho", ka rehefa nanomboka nanao zavatra tamin'ny sarimihetsika sy fahitalavitra aho ho toy ny mpilalao sarimihetsika, dia tsy dia nahagaga mihitsy izany satria tsy namoaka poste posted of the Ballerina, "hoy izy Inna Ginkevich.
Ilay mpanakanto nomen'ny Federasiona Rosiana, Ballerina, mpifehy loham-pianakaviana sy talen'ny sekoly amin'ny Olaimpika Reserve №25 Moskomport Inna Ginkevich
Dihy
Izay choreography, ary koa ny fiofanana manokana ara-batana manokana, toy ny fanaovana gymnastika, rock ary roll na ballet, dia mahazo sy manatanjaka ny hozatra sasany. Ao anatin'izany ny ilaina ary ho an'ny posture tsara sy tsara. Na dia mijanona milalao fanatanjahan-tena aza ny olona iray, dia ilaina ny manao fanatanjahan-tena farafahakeliny, satria misy zavatra toy ny koradona hozatra, izay tokony hotazonina foana. Ny Ballerina Galina Sergeyevna Unova dia nanao fanatanjahan-tena tamin'ny andro farany ary nanao fanatanjahan-tena tamin'ny milina ara-tantara, mba ho tsara endrika ny hozatra.
Swing hozatra
Misy fanatanjahan-tena sasany izay tompon'andraikitra amin'ireo vondrona hozatra ilaina ilaina. Ohatra, fanazaran-tena natao hampiofanana ny hozatra eo ambanin'ny tady ka izy ireo dia eo amin'ny toerana mety ary nanampy ny fijanonana ny tampon'ny lamosina, nefa tsy nanipy ny soroka. Ny fiofanana voalohany indrindra dia ny hampiarahana ny hazavana na hanodina ny soroka eo anoloan ny lamosina. Ny famerenana ny fanazaran-tena dia tokony ho in-droa farafahakeliny isaky ny laharana.
Mafana ny maraina
Mandainga eo an-kibo, esory eo anoloanao ny tananao. Novonoina ny tanana sy ny borosy, ny tanana dia nitazona ny haavony. Atsangano ny tratrany, raha mandainga eo an-kibo, avy eo ny tanana ary milomano amin'ny sisiny ary miondrika ao anaty sela mba hamolavola ny taratasy "p". Ary amin'ity toerana ity dia afaka mandainga dimy ka hatramin'ny folo minitra fotsiny ianao. Mandritra izany fotoana izany, ny loha dia tokony ho eo amin'ny sisin'ny soroka sy ny sandry ary tsy miakatra ambony rihana.
Gadget ho an'ny posture mety
Electronic Procreader
Sensor teratany kely amin'ny tranga plastika. Ny fitaovana dia manaraka ny posture sy ny vibrates rehefa manomboka sludge ianao.
Smart ondana
Be dia be ny sensor izay manara-maso ny toerana misy ny toerana misy azy. Ny valiny dia azo alaina amin'ny fampiharana finday.
Smart solomses
Ny sensor telo ao amin'ny RIM dia manamboatra ny hetsiky ny maso, mamaritra ny haavon'ny havizanana, ary ny sensor eny an-tsambo dia arahi-maso ao ambadiky ny toeran'ny vatana sy ny posture.