Fantatray ny fanoloana ny siramamy tsy dia be loatra, satria ny ankamaroan'ny olona ihany no nampiasa ny diabeta. Na izany aza, miova ny fotoana, ny kolotsaina fomba fiaina ara-pahasalamana sy ny vatana tsara tarehy sy tsara tarehy dia naorina manerana izao tontolo izao. Ny fanesorana lanja be loatra, ny lehilahy sy ny vehivavy dia tsy nety nihinana siramamy tamin'ny fampiasana mpisolo toerana samihafa. Saingy ity fomba ity dia tsy manome ny vokatra antenaina foana.
Mifehy ny sakafo mbola mila
Saripika: unsplash.com.
Category-Nutritiologist Category "Elite" Svetlana Bushmelev nanazava hoe:
"Raha ny fanaoko dia matetika aho maheno fa mandà ny vokatra manokana ny olona, na dia tsy mametra ny tenany amin'ny hafa aza. Tokony ho fantatsika fa ny zava-dehibe indrindra amin'ny fizotran'ny lanjan'ny vatana dia ny fampihenana ny votoatin'ny kaloria amin'ny sakafo. Ny ankamaroany dia tsy maninona izay hitranga. Noho izany, hovaliako izao: Ny fampiasana siramamy siramamy dia azo antoka fa hanampy amin'ny fifehezana ny sakafo lany. "
Ny sotro ronono dia misy siramamy misy siramamy roa Saripika: unsplash.com.
Karazana Sakhzamov
Sugaris siramamy anio dia misy seta lehibe. Mizara ho voajanahary (fructose, Sorbitol, Erytrite, Stevia, sns) ary artifisialy (Aspartame, Sakharin, Sukraloza, sns). Ny anarana saro-pantarina miaraka amin'ny fanamarihana mazava momba ny singa simika avy amin'ny latabatra Mendeleev dia miteraka ahiahy: Mety hanimba ve ianao? Svetlana namaly hoe: "Eny, mazava ho azy, mety hanimba izany raha miresaka momba ny tsy fandeferana ny tsirairay amin'ireo singa izay anisan'ireo mpisolo siramamy isika. Na amin'ny toe-javatra fa ny olona iray dia misy aretina mitaiza ny fampiasana ny mpisolo toerana. "
Efa zatra isika fa ny olona dia misolo ny siramamy noho ny olana ara-pahasalamana. Raha ny dokotera voatondro - dia midika izany fa azonao atao. Ahoana anefa no tokony hahatongavanao raha tsy mandeha amin'ny dokotera ianao, te ho very lanja ve aho?
Nilaza i Svetlana Bushmelev fa ny tanjona manokana ho an'ny fandavana ny siramamy dia tsy ilaina: "Matetika ny olona iray dia mandà siramamy ary mifindra amin'ny fanoloana siramamy be loatra noho ny lanjan'ny siramamy be loatra noho ny lanjan'ny vatana. Fa kosa noho ny faniriana hampihena lanja. Raha toa ka mijery zavatra, ankehitriny ny talanton'ny hypermarket dia tapaka amin'ny vokatra isan-karazany, izay ahitana siramamy be dia be, na artifisialy na voajanahary.
Ny tsy fahalalana ny famoronana ireo vokatra, ny tsy finiavana hahatakatra azy sy hamaky ireo labels dia mitarika antsika amin'ny safidy mahasosotra misy atiny siramamy ambony. Mihevitra izahay fa tsy mampidi-doza tanteraka izy ireo. Nefa tsy izany. Mampalahelo fa tsy ity ihany no "fandrika siramamy" ity, fa ny zanatsika ihany koa. Ny ray aman-dreny rehetra dia maniry ny fahasalaman'ny zanany ary maniry azy hampiasa ny vokatra vita amin'ny ronono araka izay azo atao izy. Amin'izany, ny ankizy matetika dia mividy akoho miaraka amin'ny additives hafa. Ary ny akoho iray dia mety misy ao anaty siramamy misy siramamy roa. Saharo Solotle amin'ny fotoanantsika dia fomba tsara hampihenana ny isan'ny kaloria lanin'ny sakafo isan'andro. Azonao atao ny mamindra soa aman-tsara amin'ny tsy manendry dokotera. "
Ny atleta dia mandà ny siramamy noho ny kaloria tsy misy dikany
Saripika: unsplash.com.
Rehefa misafidy siramamy siramamy, dia nanoro hevitra ny bibidia fa tsy fonosana tsara tarehy, fa fikarohana siantifika sy fitsapana ara-pitsaboana. Ity data ity ihany no hanamafy ny fiarovana ny vokatra. Saingy amin'ny famoronana ny siramamy siramamy, dia ilaina ny mifankahalala: ny mpanamboatra sasany eo ambany fitantaran'ny mpisolo toerana dia mivarotra siramamy mahazatra.