Bevohoka - vanim-potoana izay marefo ny vehivavy iray izay marefo indrindra, izay midika fa hatramin'ny trimester voalohany dia tokony hitondranao ny tenanao sy ny fahasalaman'ny zaza ho avy tsy ho tsara. Mampalahelo fa vehivavy maro no tsy miraharaha ny fampitandreman'ny mpitsabo na tsy miahiahy fa ny hetsika sasany izay zarainy amin'ny fotoana mahazatra dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fampandrosoana ny zaza. Nangoninay ireo hevi-dehibe izay tokony handinihan'ny renim-pianakaviana ho avy.
Tsy misy fandroana mafana
Eny, tena mahafinaritra tokoa ny mandany ny hariva, ny fanokanana ny tranobeniny amin'ny fandroana tsy miankina. Na izany aza, amin'ny fotoana antenaina ny zaza, ny manam-pahaizana dia tsy manoro hevitra manandrana fanandramana sy manoro hevitra ny hanemotra ny fandroana lava mandritra ny fotoana maharitra mandra-pahazavana ny zaza. Ny rano mafana dia mampivoatra ny rà, ny taova dia tonga amin'ny feo, ary tena mampidi-doza ho an'ny vehivavy bevohoka amin'ny fe-potoana voalohany. Ny fiafaran'ny fandroana indrindra dia mety ho rà sy fanalan-jaza be dia be. Mitandrema!
Fitsaharana bebe kokoa
Saripika: www.unsplash.com.
Aza mipetraka an-tongotra
Tsy mendrika ny miresaka amin'izay mampahory ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka. Ny ankamaroany dia mijaly ny hazondamosina sy ny fanaka miaraka amin'ny lalan-drà. Ny vehivavy dia tena tian'ny pose miaraka amin'ny tongotra miampita, angamba, maro no manaiky ny tenany, toa izao? Ny zavatra dia hoe manana tsindry fanampiny amin'ny lalan-drà ianao, manarona azy ireo ary tsy mamela ny ra hiparitaka malalaka. Rehefa afaka herinandro vitsivitsy, dia mety hipoitra sy cellulite, raha talohan'izay, dia miharihary kokoa. Tao anatin'ny volana lasa vohoka, ny pose toy izany dia mety hiteraka fivoarana marina amin'ny lohan'ilay zaza, satria manakaiky ny fiafaran'ny fitondrana vohoka izy, dia manomboka manilika ny lohany, mifehy ny tenanao ary tsy manilika ny faritry ny pelvis.
Mifidiana fanazaran-tena manokana
Ny fiandrasana ny zazakely indrindra dia tsy antony hanary ny enta-mavesatra mahasoa, mifanohitra amin'izany fa ny asanao dia manampy ny vatanao hisoroka ireo karazana tantara rehetra. Na izany aza, dia miara-midinika mialoha ny mpitsabo anao, na azo atao ny manao hetsika fanampiny amin'ny toe-javatra misy anao, afa-tsy ny fandehanana. Vehivavy bevohoka nanara-penitra herinaratra, ary koa ny entana fanampiny amin'ny hazondamosina. Raha te-handroso tsara ny fahasalamanao ianao raha miandry ny zaza, dia alao ny programa fanatanjahan-tena manokana ho an'ny vehivavy bevohoka, fa tena manintona indrindra rehefa voafidy ny mpampianatra.
Tsy misy raharaha sarotra
Mazava ho azy, ankehitriny dia tsy misy olana amin'ny fanasana sy fanadiovana, ny tombontsoa amin'ny fampifangaroana amin'ny hetsika toy izany. Raha tsapanao ny tokony hananana ny tananao, dia angataho ny hanampy ny havanao na ny vadinao, fa ny fanasana ara-dalàna - tsy lesona tsy mampidi-doza ho an'ny vehivavy bevohoka: manenjana ny hazondamosina ianao, ankoatry ny fanasana tanana Fifandraisana mifandray amin'ny simika. TSY METY heroze!