Fararano, ny toetr'andro dia maharary, mitovy ihany ny toe-po. Miatrika ny hatsiaka sy ny hatsiaka matetika isika, ary noho ny fahalemen'ny tsimokaretina. Lazao ny fomba hanatsarana ny toetry ny fahasalamana ary avereno ny fitantanana tso-po.
Salad polyvitamin
Mba hanomanana an'ity lovia ity dia mila legioma maro isika ary misy voankazo maro aza, fa ny vokatr'izany dia ampitahaina amin'ny fandraisana ny otrikaina saro-pantarina avy amin'ny fivarotam-panafody ao anatin'ny iray volana.
Fangaro:
Beets - 1 PC.
Cabbage belococcal - quochan
Paoma - 2 pcs.
Tongolo-joro - loha 1
Carrot - 1 PC.
SMMETANA - 100 gr.
Raiso ny voan-tongotra, madio sy soda eo amin'ny gara matevina, ary karaoty sy paoma - amin'ny iray lehibe. Laisoa mamirapiratra mololo, ary manaova toy izany amin'ny tsipìka. Afangaro ny singa rehetra ary fenoy crème masinina.
Patch lawbage kely
pixabay.com.
Salady laisoa
Fizarana mena - legioma manankarena amin'ny vitaminina. Ankehitriny dia tonga tamin'ny fotoany izany, ka tsy lafo, fa amidy amin'ny fivarotana legioma.
Fangaro:
Cabbage mena - Quchan Quarel
Tonon-kira maintso - 50 gr.
Dill, Parsley, Kinza - 30 grama.
Nodiovina ny walnuts - 100 gr.
Ny fako mainty - hanandrana, afaka mampiasa be mangatsiaka ianao.
Ao anaty kafe kafe, voahitsaka. Slim laisoa, tapaho ny Greenery, ampio ny voankazo ary omeo antsasakadinao ny lovia. Aza manampy menaka na sira. Ny voanjo dia hanome ny diloilavony sy salady salady, ary ny zava-maitso dia hisolo sira.
Kofehy mena - Pejy Vitaminy
pixabay.com.
Salady "toy ny ao amin'ny efitrano fisakafoana"
Ity salady ity dia misy otrikaina be dia be, ary laisoa amin'ny karaoty dia misy amin'ny fivarotana mandritra ny taona. Mety ho pigigration amin'ny lovia rehetra izy io, ary izany no antony be mpitia.
Fangaro:
Fotsy fotsy - 450 gr.
Carrot - 1 PC.
Sira - 6 grama. (sotrokely eo ho eo)
Vinegar 3% - 4 sotro (mety, ohatra, ny vinaingo "
Sugar - 1 sotro
Solika legioma (Olive) - 70 gr.
Afatory ny laisoa tsara, apetraho ao anaty lapoaly midadasika, ampio sira sy vinaingitra ary asio afo mahery. Mandritra ny 2-3 minitra, manosika tsy tapaka, dia ilaina ny manafana azy. Ny karaoty Sattail amin'ny sangan-tsoavaly mahazatra, ary alefaso any amin'ny laisoa mangatsiaka. Ampio siramamy, dibera, afangaro tsara ny zava-drehetra ary alefaso any anaty vata fampangatsiahana mandritra ny ora vitsivitsy mba hamenoana ny salady.
Laisoa amin'ny karaoty: mora sy mahasoa
pixabay.com.
Mazotoa homana!