Fanazaran-tena, izay fanao amin'ny yoga ho an'ny tarehy, dia aza manana fifandraisana amin'ny yoga amin'ny drafitra nentim-paharazana. Ny endrika tsy mitovy amin'ny tarehimarika, izay natao mba "hampiofana" ny hozatry ny tarehy, ireo fanazaran-tena ireo dia mikendry ny hiala sasatra mitovy amin'ny hozatra mitovy ary hanafoana ny clamp samihafa. Izany, hoy ny manam-pahaizana momba ny American, dia hanampy amin'ny fiatrehana ny fametavetana mimongika ao amin'ny faritry ny maso, ny handriny, ny masonitra nasolabial ary hanamafisana ny oval.
Arosoy mba hanao ireo fanazaran-tena tsy tapaka ireo. Ny fanatsarana voalohany dia azo jerena folo andro aorian'ny fanombohan'ny kilasy. Ny fitsipiky ny fanazaran-tena amin'ny fanazaran-tena - mifanohitra amin'ny teknikan'ny fahasalamana mahazatra ho an'ny olona iray, izay mifototra amin'ny fatratra, ireo fanazaran-tena ireo dia tsy tokony hitarika ny fisehoan'ny ratra. Raha toa ianao ka manatanteraka ny fanatanjahan-tena dia mbola malahelo na mipoaka ianao, mihamalalaka ny hozatrao, tsara kokoa ny tsy manao an'io teknika io. Tsy misy contraindications amin'ny fanatanjahan-tena.
Fantatra fa ny hozatra ketraka antsoina hoe korontana dia tompon'andraikitra amin'ny fipoahan'ny kitroka mimika eo amin'ny tarehy, izy ireo dia mitarika amin'ny fisehoan'ny vala ao amin'ny handrina, ao amin'ny voromahery, ao amin'ny vava (nasolabial vala). Ny teknika dia manampy amin'ny fianarana, amin'ny lafiny iray, miala voly hozatra, amin'ny lafiny iray, mba hifehezana ny asan'ny fahantrana, izay marina ny tenany. Satria ny hetsika hozatra dia azo arahana na tsy miankina na miaraka amin'ny fanampian'ny botulinum-poxin.
- Mampionona ny hozatry ny maso ny maso. Ny fanatanterahana ny fanatanjahan-tena dia tsy maintsy manindry ny zoron'ny maso ny fanondroana sy ny rantsan-tanana antonony. Avy eo, manomboka manidy sy manokatra ny masonao. Andramo mandritra ny famonoana tsy hipoaka. Avereno in-50 farafahakeliny ny fanatanjahan-tena. Ny fanazaran-tena dia tarihina amin'ny fampiatoana ny hodi-maso ambony sy ny fisorohana ny bruises ao amin'ny faritra periorubital.
- Mifehy ny "hozatry ny gorders" izahay. Toerana mety: fanondroana ny rantsan-tànana eo amin'ny handriny, Medium - ao amin'ny faritry ny volom-borona, lehibe ao amin'ny peek. Vokatr'izany dia tokony hiatrika tarehy ianao amin'ny frame amin'ny fo amin'ny tanana. Ny asan'ny fanatanjahan-tena dia misintona amin'ny volom-borona amin'ny masony, mifehy ny endrika maneho tarehy. Ny fanazaran-tena dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny handrina sy ny volomaso, esory ny fanantonana ao anatin'ity faritra ity sy ny fisehon'ny fotoana mitsangana eo anelanelan'ny volom-boninkazo. Avereno in-50 ny fanazaran-tena.
- Esory ny kitroka ao amin'ny faritra eo amin'ny handriny. Ho an'ireo tanjona ireo dia mila apetraka eo amin'ny handrina ireo palma mifampitohy ary manindry kely eo amboniny. Afindra ny handrina amin'ny lalana miakatra. Azo inoana fa tamin'ny voalohany, dia tsy hanana be dia be ianao, satria ny data hozatra izay tsy nampiasainao taloha. Raha, rehefa manao fanatanjahan-tena ianao dia hanomboka hamindra ny sofinao, satria mampiasa ny hozatra ara-nofo ianao, tsy misy mahatsiravina. Ataovy in-50 farafahakeliny ity fanatanjahan-tena ity.
- Fisorohana ny "perf of Venus". Apetraho eo amin'ny faritry ny clavicle ny tananao, ary manosika ny rantsantanana. Miatrika tarehy dia atsangana ka ny zoro amin'ny 45 degre dia miforona eo anelanelan'ny vavany sy ny tendany. Atodiho miankavanana ny lohanao ary manaova toy izany eo ambonin'ny soroka havanana, miverina amin'ny toerana fanombohana, dia avereno ny lohanao ary manaova toy izany. Avereno in-10 farafahakeliny ny fanatanjahan-tena.
- Mampionona ny hozatry ny antonony antonony izahay. Ity fampiharana ity dia manampy amin'ny famerenany ny faritra misy ny volume. Tsindrio ny rantsan-tànana maimbo amin'ny zorony amin'ny molotra, avy eo arotsaho ny takolaka ary manomboka mandroaka ny rivotra amin'ny antsasaky ny vavanao amin'ny iray hafa. Araho ny fanehoanao endrikao - rehefa manao fanatanjahan-tena dia tsy tokony ho izy. Avereno in-10 isaky ny takolaka.
- Tsy misy vala nasolabial sy laps. Mba hanaovana ny fanazaran-tena dia esory mialoha ny molotrao, araho, ka tsy misy kofehy manodidina ny vava. Alternally Press ny rantsan-tànana afovoany sy index amin'ny molotra - in-25 miaraka amin'ny tananao havia sy ny zo mitovy.