Raha ny tena izy, dia aza mandratra ny tonon-taolana fotsiny. Ny antony mahatonga ny fanaintainana dia mety ho voan'ny aretina osteoartritis, izay rava ny tonon-taolana ary ny rano miaraka dia miditra ao anaty saro-pantarina. Ary noho ny fiovana amin'ny toetr'andro, ny fanerena dia mitombo ao anatin'ity kapa ity, ary mitranga ny fanaintainana. Noho izany, mila fantatrao ny antony mahatonga ny osteoarthrosis.
Sakafo mahasalama. Ny antony mahatonga ny osteoarthrosis dia mety ho fikorontanana ara-pahasalamana, na fa aleo ny tsy fahampian'ny otrikaina C sy Amino Ascine. Noho izany, ilaina ny mihinana vokatra miaraka amin'ny vitaminina C: kiwi, currants, voasary, rotsirina. Ary ny vokatra miaraka amin'ny glycine: hena akoho, henan'omby, henan'omby, buckwheat buckwheat, cod, croup perla.
Lanja tafahoatra. Noho ny hatavezana dia haingana kokoa ny tonon-taolana. Noho izany, ilaina ny manary lanja.
Flatfoot. Ary miaraka amin'ny lemaka, tsy maintsy mitaky ny tsy fanao orthopedic ianao.
Manao fitafiana gravity. Ity no iray amin'ireo antony tsy fantatra amin'ny osteoarthrosis. Tsy tsiambaratelo ny vehivavy maro, rehefa mandeha any amin'ny fivarotana, mampiditra ny tenany araka izay azo atao - mba tsy handeha indroa. Raha misy olona mahery fo, dia ny tonon-taolana dia mitafy ary maratra haingana kokoa.
Filan-kevitra : Ny antony rehetra ireo dia mety hanimba ny tonon-taolana. Ary noho izy io, ny tonon-taolana dia mihetsika amin'ny toetr'andro, noho izany dia zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahitana ny antony sy ny fitsaboana.