Raha mihazakazaka am-pifaliana ilay zaza dia midika fotsiny fa tsy miandry fivoriana amin'ny namana izy, fa tsy misy lesona ela sy ny tsy fisian'ny toerana manokana. Mpampianatra maro sy mpianatra maro no sarotra ny miverina amin'ny fomba mahazatra mahazatra - iza no tia ny ankamaroan'ny andro mipetraka amin'ny teboka fahadimy? Amin'ity fitaovana ity dia lazaintsika ny fomba hanampiana ny ankizy hanorina ny fitondrana ary hanome aingam-panahy ny taom-pianarana vaovao.
Ny tebiteby dia mampiavaka ny maro
Nisy ny tatitra iray tany Aostralia iray fa manodidina ny 6.9% amin'ireo ankizy nanaovana ny zaza sy ny tanora dia manana aretina manaitra ny fitrandrahana, 4,3% no manaitra ny fisarahana ary ny 2.3% - phobia sosialy. Ny phobia sosialy (ny tebiteby ara-tsosialy) dia fahita matetika amin'ny tanora, raha ny fisarahana ny fisarahana dia mahazatra kokoa amin'ny ankizy.
Ankizy maro no mahatsiaro ho manirery amin'ny fiandohan'ny taom-pianarana
Saripika: unsplash.com.
Ka inona no azon'ny ankizy atao handresy ny fanairana rehefa miverina mianatra? Ireto misy torohevitra vitsivitsy mahasoa:
Miatrika ny soritr'aretina ara-batana
Sarotra ny mieritreritra raha ao anaty adin-tsaina ny vatanao. Mampiasà paikady mampitony toy ny fikarakarana na fanazaran-tena. Ny fahatsapan-tena ny fofonaina dia mety hampihena ny soritr'aretin'ny tebiteby, ny fahaketrahana, ny hatezerana ary ny fisafotofotoana.
Aza misoroka olana
Mitombo ny tebiteby rehefa mampiasa ny tetika, toy ny fisorohana ny fifandraisana ara -itana, ny fandavana hanangana ny tananao mba hamaly ny fanontaniana na ny Sekolin'i Inget. Ka ny fomba mahomby indrindra hiatrehana ny fanairana ara-tsosialy dia ny hiatrika izany. Avelao ny zanakao hanana traikefa kely amin'ny fahombiazana ara-tsosialy - haneho ny hevitrao amin'ny olona iray, hanomboka resaka amin'ny olona fantany - ka hianatra ny hahatsapa ho voaro amin'ny toe-javatra ara-tsosialy izy ireo.
Atolory ny ankizy hanomboka amin'ny fiakarana tanana na mifandray amin'ny mpiara-mianatra iray
Saripika: unsplash.com.
Manomboka amin'ny kely
Rehefa misoroka ny tahotrao dia tsy lalana iray, fa ny fandrobohana tanteraka ao aminy dia tsy fomba iray. Ny fiantohana ny traikefa ara-tsosialy ratsy dia mety hiteraka tahotra sy tsy fahombiazana, ary hampihena ny mety hampientanentana ny fanahin'ny tebiteby na amin'ny andrana rehetra. Manomboka amin'ny herim-po kely sy mirakitra karazana. Na dia te hanohana ny zanakao aza ianao, dia ho azonao antoka fa mamporisika azy hiatrika tahotra izay miahiahy ianao.
Tsy azo atao ny mampanantena fa tsy hisy zavatra ratsy hitranga
Angamba ho sahiran-tsaina ianao na voaheloka amin'ny fiaraha-monina. Aza manandrana misoroka ireo tranga ireo, fa andramo indray ireo. Tsarovy fa isika rehetra dia mahazo valin-kafatra ratsy, ary tsy mahatonga anao ho olona adala na tsy dia sarobidy loatra izany. Mahatonga anao ho mahazatra. Na, raha tokony hisafotofotoana, dia miezaha hahita tsy fahombiazana amin'ny vazivazy.