Ny fiainana ao amin'ny tanàna lehibe dia manemotra ny tsy fahatomombanana fa tsy amin'ny toe-tsaina ihany, fa misy fiantraikany mazava ao amin'ny bika aman'endrintsika, ary ny fisehoana dia mety ho hafa indrindra. Ny voalohany dia mijaly amin'ny hoditra foana, izay mifandray mivantana amin'ny tontolo ivelany. Rehefa mandeha ny fotoana dia very ny helony, ny ptosis sy ny fikoropahana dia miseho. Ahoana ny fomba hanohanana ny taova lehibe indrindra ananantsika amin'ny toe-javatra tsara?
Sakafo ara-tsakafo mety
Ny iray amin'ireo vokatra lehibe ao amin'ny tolona ho an'ny tanora dia boka. Misy ny habetsaky ny asidra saturated izay manakana ny fahanterana mavitrika. Ankoatr'izay, ny voamadinika dia misy fiantraikany tsara amin'ny rafi-pandrefesana, izay tsy azo atao.
Ny fisian'ny legioma amin'ny sakafo. Araka ny fantatrao, ny vatantsika ho an'ny ankamaroantsika dia misy rano, ary ny legioma vaovao, ny voankazo ary ny voankazo dia manampy amin'ny dehydration ary manome fifandanjana amin'ny tsiranoka mahazatra, indrindra fa raha misotro rano madio kely ianao.
Ilaina ny hoditra ihany koa ny singa selenium, izay misy be dia be amin'ny tongolo gasy, atody ary aty omby.
Buckwheat dia ilaina amin'ny anao
Saripika: pixsabay.com/ru.
Tsy misy adin-tsaina
Ny fahavalon'ny tena mampidi-doza indrindra amin'ny hatsaran'ny hoditrao dia ny adin-tsaina mitaiza. Mazava ho azy fa zara raha mahita mponina iray izay mbola tsy nijanona tao anaty toe-javatra mitovy ianao, fa zava-dehibe ny mahatakatra rehefa iharan'ny olana ny adin-tsaina, ary rehefa lasa ampahany amin'ny fiainanao tsy hita maso, amin'ity tranga ity dia ilaina ny miady azy haingana araka izay azo atao.
Azonao atao ny tsy manam-petra ny hatsarana, amin'ny fanantenana fa hanaisotra ny kitrokelin-doha izay azonao aorian'ny ora mandritra ny ora maro, na izany aza, ny fomba tsotra indrindra hitadiavana ny adin-tsaina, ohatra, dia afaka misoratra anarana amin'ny dihy na Fitness, izay mahafinaritra fotsiny amin'ireo tanjona ireo. Ny zavatra hafa rehetra dia manenjana ny tarehimarika ianao. Tsarovy fa ny ratsy rehetra dia haseho amin'ny hoditra.
Ampiharo tantely amin'ny hoditra steaming
Saripika: pixsabay.com/ru.
Spar hoditra
Aza manalavitra izany fotsiny: ny hoditra dia tsy afaka miditra mihoatra ny 1 isan-kerinandro. Tsara indrindra raha mandany fomba fiasa rehetra ao amin'ny sauna na amin'ny fandroana ianao. Na izany aza, tsy ny rehetra no manana fotoana toy izany, ka tsy misy manakana anao tsy hanao izany ao an-trano.
Ny tantely dia manana fiakarana tsara indrindra, ka hampiasa ny fomba fiasa miaraka amin'ny fanesorana manaraka ianao: raiso fitoviana mitovy tantely sy sira. Ampiharo ny endrika eo amin'ny tarehy sy ny fitrandrahana kely mandritra ny 5 minitra, aorian'izay dia sasao tsara amin'ny rano izahay. Amin'ny farany, dia ilaina ny manidy ny poresin'ny tononkalo, satria mora kokoa ny mandoto ny hoditra mamirapiratra.
Raha azo atao dia tsidiho ny fandroana
Saripika: pixsabay.com/ru.
Ranomandry kosmetika
Momba ny tombotsoan'ny ranomandry amin'ny ady amin'ny fiafaroana henony tsirairay. Ny ranomandry dia manampy amin'ny fametrahana metabolism ary manatsara ny lalan-dra mankany amin'ny sosona ambony amin'ny hoditra.
Iray amin'ireo fomba fanao mahomby indrindra ho an'ny Ice Ice Cosmetic: Raiso ny kôkômbra 2-3 ary moramora azy ireo amin'ny fikosoham-bary. Afangaro amin'ny rano ary be dia be ny vokarin'ny vokatra. Tsara kokoa ny mampihatra ranomandry toy ny maraina sy amin'ny hariva.
Fitaovana facial
Mandritra ny vatantsika, miparitaka ny tsipika masiaka, ao anatin'izany ny tarehy. Ny famonosana maivana dia manafoana ny fametavetana ary manampy amin'ny ady amin'ny vintana.
Tokony hatomboka avy amin'ny handrina ny massage ary mifindra amin'ny volom-borona amin'ny tsipika fitomboana volo. Aorian'izany dia midina amin'ny takolaka. Miaraka amin'ny fanerena ny sarimihetsika maivana indrindra amin'ny rantsan-tananao amin'ny tetezana mankany amin'ny tempoly mankany amin'ny tempoly, avereno ny fotoana 5-6. Mila atao tsy tapaka ny massage mba hahatratrarana valiny hita maso.