Ny antony. Amin'ny diabetes ny ra II, avo dia avo ny haavon'ny glucose. Ankoatr'izay, tapaka ny metabolism. Izany rehetra izany dia mitarika amin'ny faharesen'ny sambo sy ny nerve. Ary ny voalohany rehetra dia mijaly amin'ny fanaky ny tongony, satria nesorina tamin'ny fo izy ireo. Noho ny famatsiana ra mahantra dia nihena ny hery fiarovana. Ary na dia ny fery kely indrindra aza, na dia ny ratra kely indrindra aza, dia ratsy tokoa ny ratra rehetra. Amin'ny voalohany, ny ratra kely dia miseho amin'ny tongotra. Rehefa mandeha ny fotoana dia mihamitombo hatrany ny ratra, tsy manasitrana izy ireo, mihodina ara-bakiteny ny tongotra. Vokatr'izany, ny olona iray dia ampidirina amin'ny tongotra.
Ahoana ny fomba hiarovana ny tenanao amin'ny diabeta? Fanatanjahan-tena ara-batana. Mandeha na fanazaran-tena. Nanao fanandramana izahay. Ny mpikambana iray tao anatin'ny 40 minitra dia nandeha an-tsokosoko, ny 40 minitra faharoa faharoa dia nanao fanatanjahan-tena. Vokatr'izany dia nihena ny haavon'ny glucose ary rehefa mandeha, ary miaraka amin'ny fanazaran-tena. Ary tsy mahagaga! Rehefa miasa ny hozatra dia mandany glucose izy ireo. Araka izany, mihena ny haavony. Ary ny sela dia lasa mora tohina amin'ny insuline. Mazava ho azy fa ireo izay maniry dia afaka manao fanazaran-tena. Saingy mbola mandeha tsara sy mora kokoa ny mandeha an-tongotra.
Soso-kevitra: Ny dia an-tongotra isan'andro 30-40 minitra dia hanampy amin'ny fampihenana ny risika ny diabeta siramamy.