Fanjakan'ny vatana manontolo
Mandritra ny fitondrana vohoka, amin'ny maha-fitsipika azy, maina ny hoditry ny vatana manontolo, ary mihena ny fahalehibiazany. Izany no antony anaovana ny menaka tsy tapaka. Ho fanenjehana, izay atahoran'ny rehetra, dia misy fiantraikany amin'ny hatsaran'ny hoditra sy ny predisposition manokana. Raha misy ny predisposition toy izany, dia manomboka mandeha am-pototry ny ao anatiny ny hoditra, izay tsy misy menaka manitra.
Sakafo ara-tsakafo mety
Niaina tamin'ny vanim-potoana vohoka farany aho ary voamarina tany Amerika. Ary ny zavatra voalohany nataoko ny dokotera amerikana dia nalefany tany amin'ny sekolin-tsakafo aho. Na dia nanao fitsapana ara-dalàna tamin'ny fitsapana glucose aza aho, dia nanolotra sakafo toy ny diabeta aho, ary nampianatra hamaritana ny famoronana ny vokatra, hanaraha-maso ny habetsaky ny karbôlà ary handrefesana ny rà misy rà iray isan'andro tsy mihoatra ny fenitra na amin'inona na amin'inona. Tamin'izany fotoana izany dia natoraly ny fampiasana sakafo manankarena amin'ny kalsioma, avocado, ron-taolana voajanahary, izay misy ny kitrok'omby. Ho an'ny bevohoka manontolo, dia naveriko tamin'ny 15 kilao, ary avy any aoriana dia tsy nisy na dia iray akory aza ny toetrako.
Aza hadino ny famantarana famantarana
I, mazava ho azy, mampitombo ny hoho, dia nohamafisiko sy nanararaotra ny volo. Teo ambany fitarihan'ny hormonina dia nijanona ny volo. Ny saron-tava amin'ny voanio mafana dia tsy afa-tsy tamin'ny vatana ihany, fa tamin'ny volo ihany koa. Ary naverin'izy ireo tamiko ny fanjakana maharitra sy Salon.
Fanohanana anatiny ho an'ny vatana
Misy hevitra iray fa mandritra ny fitondrana vohoka, ny otrikaina fisotroana saika tsy azo atao. Eto dia tsy mitovy hevitra aho. Ny otrikaina nisotro sy talohan'izay, ary nandritra ny fitondrana vohoka, dia nanelingelina. Mandritra ny fitondrana vohoka, mila iodine 30% ianao, iodine, b6 ary b12, zinc; ny iray sy antsasaky ny kalsioma; In-droa mony lehibe kokoa ary avo roa heny noho ny vy be. Ny famakafakana amin'ny mineraly ao amin'ny vatana izay nandalovako matetika sy nanitsy ny fomba vitamina mifototra amin'ny zavatra ilaiko manokana.
Fanohanana vatana ivelany
Izahay dia miresaka momba ny fehikibo izay tokony ho roa farafahakeliny - amin'ny vanim-potoana voalohan'ny vanim-potoana ary amin'ny vanim-potoana taty aoriana. Tsy azoko an-tsaina ny fomba nanosehako azy, nanidina tao anaty clip ary tamin'ny ankapobeny dia niaina tsy misy fehiny. Zava-dehibe io ary izao no famonjena. Ary, mazava ho azy, stockings compression. Nanomboka tamin'ny volana fahatelo dia nanidina avy any Moskoa nankany Roma aho, Bangkok, tany amin'ireo nosy sy aoriana, tany Los Angeles, avy any Miami sy miverina. Amin'izany rehetra izany dia tsy ho afaka aho ary tsy hanaisotra ireo clip roa ho an'ny bevohoka, raha tsy manohana fehin-kibo sy rongony rongony.