Ikota indray hita ao amin'ny fotoana tsy misy fotony. Mila manao antso lehibe ianao, fa ny vatana dia tsy mitsahatra ny manosika ny feo malefaka avy aminao. Fotoana hianarana teknika tsotra vitsivitsy izay hanampy amin'ny fandresena azy ao anatin'ny minitra vitsivitsy.
Ny fahatarana fofonaina. Indraindray ny kisary dia mety hateraky ny tahotra na ny adin-tsaina. Ny tratrany dia ahena amin'ny alàlan'ny fanitsakitsahana ny gadona respiratory. Ny asanao dia ny mampifanaraka an'io fofona io. Miezaha hiteny fehezanteny lava ("Ikota, Ikota, mandeha any Fedot") na mahazo rivotra fotsiny ary tsy mifoka rivotra raha mbola azo atao.
Safidy tsara ihany koa Ny fitaoman'ny balaonina na "inhale-exhale" ao anaty fonosana taratasy. Ny antony manelingelina dia manana anjara toerana lehibe ihany koa.
Miaina fofonaina mety. Mifoka haingana, miadana tsikelikely - tokony hanampy izany.
Aorian'ny fofonaina lalina dia andramo mifoka rivotra amin'ny orona mihidy sy vava. Ny tsindry fanerena dia hilentika spasm.
Matahotra. Azonao atao ihany koa ny manararaotra ny fomba taloha, "Dodovsky" - mampatahotra ny olona iray ikuing. Fa io fomba io dia tsy mandeha foana, fa amin'ny iray amin'ireo tranga telo ihany.
Fanaintainana. Raha maharary ny potika ny olona iray, dia afaka miasa ny vokatry ny fanoloana ary handalo ny Ikot. Mitovy ny hetsika mitovy.
Hafanana. Mety hiteraka hypothermia i ikota. Miezaha hanafana, ary ho lasa daholo ny zava-drehetra.