Ny anarana Latina Flax dia toa "tena ilaina indrindra." Ary tokoa. Ny mason-tsofina dia trano fitehirizam-bokatra. Ahitana betsaka ny Omega-3 sy Lignan. Ity farany dia phytogorm ary, raha mino ianao fa ny fandalinana ny andrim-panjakan'ny homamiadana nasionaly (Etazonia sy Canada) dia azo ampiasaina ho toy ny mpandraharaha kansera amin'ny nono. Ny voa koa dia manan-tsaina amin'ny selenium, izay matetika dia voamarina matetika amin'ny mponina ao an-tanàna.
Ity vokatra ity dia manavao ny fandidiana tsinay ary manadio ny vatana amin'ny poizina, kolesterola ary carcinogens.
Ary koa, ny voa dia ampiasaina amin'ny fatiantoka mavesatra, ary, ary maro ny fandinihana lazaina ao amin'ny tamba-jotra amin'ny Internet, dia mahomby am-pahombiazana izy ireo.
Mahasoa ny mihinana voankazo flax mandritra ny fitondrana vohoka. Ny vokatra dia misy fibre izay manampy amin'ny fisorohana ny fanodinana, ary ny votoatin'i Lecithin sy ny vitamin B dia hanamafy orina ny rafi-pitatitra.
Ampiasao tsara ny maraina ireo voa ireo. Ampio izy ireo amin'ny kefir, porridge, yaourt na fromazy. Noho ny fananana antibacterial, izy ireo dia manampy ny vatana hiady amin'ny bakteria sy ny otrikaretina isan-karazany amin'ny ririnina.
Saingy amin'ny tombontsoa rehetra amin'ity vokatra ity dia mila mitadidy momba ny contraindications ianao. Tsy tokony hampiasa voa afobe amin'ny olona manana hypercalcemia ianao.
Aza mitahiry voa eo ambany hazavan'ny masoandro mivantana ka tsy misy omby ny menaka ao anatin'izy ireo ary tsy namorona peroxides carcinogen. Miaraka amin'ny morontsiraka mangidy indrindra, tokony hatsipy izy ireo.