Manan-janaka telo samihafa aho: Lioka 12 taona, Marfe 7, ary Wana 2 taona. Miasa ny reniko aho, ka tsy manam-potoana mahandro foana aho, ary ny mpivady dia manampy ahy amin'ity raharaha ity. Izaho dia tiako kokoa ny fomba fiasa tsotra tsy misy akora tsy misy fangarony, hivoaka matsiro, mahasoa ary tsara tarehy. Ity fomba ity dia toy ny ankizy.
Ny atody atody "sarin'ilay bunny".
Fangaro: 2 atody, dipoavatra, zucchini, karaoty, laisoa.
Nofehezinay legioma, madio ary notapahina ho sombintsombiny kely. Afo ny pane, ampio ny dibera sy legioma. Na dia mangalatra aza ny legioma, manaova sarinà bunny iray: mba handehanana ny zava-drehetra miaraka amin'ny bang iray, mila misaraka amin'ny proteinina amin'ny yolk ianao. Mba ho tsara tarehy sy masirasira amin'ny menaka dia mametraka ny endrika izahay. Ary ankehitriny dia arotsaka ao anaty proteinina sy ny yolk - amin'ny ampahany hafa. Voaomana ny legioma, apetraho eo ambanin'ny lovia. Hiparitaka toy ny fanadiovana ny hiseho, ary avy any ambony - sarin'ilay bunny iray.
"Pautinka"
Fangaro: Vera ronono, atody 2, kaopy iray lafarinina lafarinina, prunes, tantely, siramamy ary fefy sira.
Avy amin'ireto vokatra ireto dia nandohalika ny koba. Mba hahafahan'ny tranokala, ny akanjo ambany am-pitandremana dia manidina ny sombin-tsolika amin'ny lapoaly tsara tarehy isika. Fry toy ny damn mahazatra - amin'ny lafiny roa amin'ny 2 minitra. Mba hahatonga ny hala, dia afaka mampiasa daty na voankazo mainty voaloham-boaloboka, ary ny tantely dia hahasoa sy hanitra manokana ny zava-manitra.
Soso-kevitra: Azonao atao ny mampiasa bobongolo manokana, ary afaka manana efitrano ara-pahasalamana na sotro ianao manandrana ny fitsapana ny tenanao.
Vitaminess Dessert "dolphinarium"
Fangaro: Muesli, vera ronono, akondro, raspberry, blueberry.
Muest Muesli miaraka amin'ny ronono mafana. Avy amin'ny sombin-trano akondro tapaka. Ny onjam-dranomasina dia avy amin'ny blueberry, ny lanitra dia voaravaka raspberry matsiro. Ny berries dia azo amidy amin'ny endrika mangatsiaka ao amin'ny fivarotana. Tsy very fananana mahasoa izy ireo. Ka ny masoandro dia marim-pototra, ataovy ny masony, orona ary ny vava amin'ny voankazo sy ny akondro.
Soso-kevitra: Tailing sy torso avy amin'ny akondro iray, ary avy amin'ireo sombiny sisa dia notapahina ny vongan-trosa-vongana avy amin'ny sombiny sisa.