Adinonao ny manadio ny sponjy sy ny borosy. Raha ny fitaovanao amin'ny fampiharana ny makiazy dia tsy misy olona afa-tsy izay ampiasainao, tsy antony tsy hitondrana azy ireo izany. Manangona tavy amin'ny hoditra sy ny sombin-koditra maty izy ireo, mamorona haingam-pandeha mety amin'ny famolavolana bakteria mampidi-doza. Rinsely rinse Sponge Sponge ary mamontsina miaraka amin'ny savony eo ambanin'ny rano mandeha na manondraka miaraka amin'ny disinfectant.
Miparitaka ny mony. Tsy ny rehetra no afaka mijanona amin'ny pimples manjaitra, saingy ilaina ny mitadidy fa tsy hiharatsy ihany ilay toe-javatra. Manelingelina ny tsy fivadihan'ny hoditra ianao, mamela anao hanala bakteria lalina kokoa.
Matory isan'andro. Ny tsy fahampian'ny torimaso tsy tapaka dia ny adin-tsaina. Mitombo ny haavon'ny hormonina Cortisol, izay manampy amin'ny famokarana sira hoditra maro kokoa. Vokatr'izany dia miseho ny pores sy ny mony.
Hikasika mifanatrika. Betsaka ny mikraoba amin'ny tananao, izay mora afindra amin'ny hoditry ny tarehy. Mety hiteraka mony sy manelingelina ihany koa izany.
Fiofanana amin'ny makiazy. Mandritra ny fanao ara-batana ara-batana, ny hatsembohan'ny hoditrao. Ny hatsembohana dia afangaro amin'ny kosmetika, miditra ao anaty pores ary miteraka fizotran'ny aretina. Aza adino ny manadio ny hoditra amin'ny sisa tavela amin'ny kosmetika eo anoloan'ny fahaizana.
Sakafo tsy mety Ho an'ny sakafo sasany dia azonao atao ny mahazaka. Betsaka ny vokatra izay mahatonga ny tenany ho endrika misy mony. Lafarinina, pasta, siramamy, sira, vokatra semi-vita ary mifoka. Raha manana olana amin'ny hoditra ianao dia avereno jerena ny sakafonao.
Kambana ambany. Ny "sombin-javatra" ataonao dia mijanona eo am-pandriana sy lamba famaohana. Ity dia mety ho mety ho mety ho an'ny famerenan'ny bakteria mandrisika ny bakteria. Araho manokana ny fahaizan'ny ondana ondana, hamafa azy isaky ny andro na hiatrehana ny setroka mafana.