Ny fikorontanana tsina dia mety ateraky ny antony maro.
Voalohany: Ary amin'ny tsy mahazatra, ary amin'ny toerana mahazatra, dia azonao atao ny maka ny otrikaretina toy ny tsato-kazo sy ny tsinay tsinay ary ny rotaviruses ary ny pathogen dysentery. Faharoa: Toerana vaovao dia misy sakafo vaovao. Ary ny vatana dia afaka mihetsika amin'ny fanovana ny sakafo. Fahatelo: Fanovana rano fisotro. Fahefatra: Ny fanitsakitsahana ny fitsipiky ny fahadiovana dia ny fanasana tànana tsy ara-dalàna, tsy ampy legioma sy voankazo. Fahadimy: Ny vatana dia mahatsapa ny adin-tsaina amin'ny sidina lava, fiovan'ny toetr'andro, faritra misy fotoana, sns. Fahenina: Mampiditra voankazo be dia be ianao amin'ny sakafo, indrindra ny exotic.
Ny manam-pahaizana manokana dia natokana ho an'ny lisitr'ireo vokatra iray misaraka, ny tena mampidi-doza ho an'ny olona. Ity dia rano tsy misy tavoahangy; hazan-dranomasina; hena masaka amin'ny ra; Maitso, salady ary legioma ravina, vokatra vita amin'ny ronono sy voankazo tsy misy masirasira.
Ny olona izay manana fitsangatsanganana lavitra dia niaina, anisan'izany ny firenena ao amin'ny faritra risika ao amin'ny aretin'ny tsinay, dia manoro hevitra ny hiomana amin'ny fialan-tsasatra mialoha. Ary apetraho ny fandehan'ny probiotika mba hanamafisana ny tsy fahampiana ary hanatsara ny microflora tsinay.
Mandritra ny fialan-tsasatra dia mila tadidinao ireo fitsipika tsy miova izay tsy maintsy jerena ny ankizy sy ny olon-dehibe.
Manasà tànana. Miaraka amin'ny savony sy amin'ny fotoana rehetra. Alohan'ny sakafo, aorian'ny trano fidiovana, rehefa miverina amin'ny efitrano. Amin'ny fialan-tsasatra, matetika ianao manasa ny tananao, ny fotoana kely kokoa ny maka ny otrikaretina. Mitafy miaraka amin'ny napktinina antibaccrico na gel tanana manokana.
Mampiasà rano tavoahangy fotsiny, na dia mandritra ny fanadiovana ny nify aza. Tsara kokoa ny mividy tavoahangy misy ilay mpanamboatra fantatra aminao. Ao amin'ny kafe na trano fisakafoanana dia manome dite sy kafe - misotro zava-pisotro misy zava-pisotro.
Aza mandahatra ny zava-pisotro misy ranomandry, satria matetika dia vita amin'ny rano tap rano. Raha tianao ny labiera na soda, avy eo alohan'ny hampiasana dia esory ny tendany na ny fonony amin'ny vata antibaccierter, ary tsara kokoa ny mampiasa fitaratra tsy azo atao.
Ny voankazo sy ny legioma novidina dia aorian'ny fanasan-doha eo ambanin'ny crane dia sasao amin'ny rano tavoahangy.
Raha tsy maintsy misakafo ao amin'ny toeram-ponenana maharikoriko ianao, ohatra, ao amin'ny Eaters India eo amoron'ny tanàna, dia safidio ny lovia milamina na mangotraka mba hanalefahana ny risika. Ny vavonin'ny Eoropeana dia mety tsy hahita sakafo izay nohanin'ny mponina tao an-toerana tamim-pifaliana nandritra ny taona maro. Mitandrema ary aza manandrana.
Amin'ny famantarana voalohany ny fikorontanana, misotroa rano betsaka araka izay azo atao. Esory ny kafe sy dite mainty. Afaka misotro voan-tsaramaso ianao. Tsara kokoa raha ho mamy na masira ny zava-pisotro. Raha mitohy ny fianianana, ankoatr'izay ary mandoa dia misy fanaintainan'ny vavony, ny mari-pana dia mihoatra ny 38 degre ary misy ny ra ao anaty seza, dia mila mitady fanampiana avy hatrany ianao.