Miaina toy ny olona an-tapitrisany maro aho Th: Joba, tokantrano, fianakaviana, namana, fitsangatsanganana, famakiana boky, hetsika ara-kolontsaina, sns. Mazava ho azy fa manaraka ny fihinanana aho. Voalohany, ny asan'ny mpilalao sarimihetsika dia nanoro hevitra fa tokony ho tsara foana ianao. Ary faharoa, olona maoderina aho ary amin'izao andro izao dia tsy misy dikany ny mitsabo ny sakafoko, tsy mieritreritra izay mety ho vokany, tsy marina.
Efa ela aho no sombin-kibo, mofo, ketchup, mayonnaise, aza misotro soda mamy. Tany Fastfud farany dia folo taona lasa izay. Saingy tsy afaka mandà aho, avy amin'ny maranitra, tiako ireo eto amin'izao tontolo izao izay hanjaka ny lovia maranitra. Rehefa manao zavatra any amin'ny gym aho dia manandrana proteinina bebe kokoa amin'ny sakafo, amin'ny tolakandro tolakandro, tsy dia misy karazan-javamaniry ary tsy misy zava-mamy amin'ny hariva. Ny fanoloana dia tokony hisakafo maraina, sakafo antoandro - antonony ary sakafo hariva. Ary, mazava ho azy, miezaka misotro rano betsaka kokoa aho, saingy tsy voatery ho roa litatra, izay lazain'ny tsirairay sy soratany. Ny olona rehetra dia manana ny fenitra manokana. Tsara vintana tamin'ny fototarazo aho, tsy manana ny fanonerana hatramin'ny fahavitanana aho, ka tsy mila sakafo fotsiny aho. Ny sakafo ara-tsakafo mety - eny, sakafo - tsy misy filana.
Tsy hantsoiko hoe mahandro avy amin'Andriamanitra ny tenako, fa misy lovia izay mendrika ahy . Ohatra, lasopy tsy mampangalatra, penina miaraka amin'ny akoho eo ambanin'ny saosy pesto, Gaspacho, Compote avy amin'ny voankazo vaovao. Eny, ho an'ny sakafo mahasoa sy mahafinaritra dia misy trano fisakafoanana. Amin'ny maha-fitsipika ahy dia tsy mihinana sakafo ao an-trano aho, raha tsy hoe mitsabo ireo mpiara-miasa, ary misakafo hariva amin'ny mpiara-miasa amin'ny sarimihetsika.
Tsy atleta aho, izaho mpilalao. Saingy nitsidika tsy tapaka ny gym. Mihazona ny hozatra ao anaty tonony aho, miampy im-betsaka isan-kerinandro eo ambany fanaraha-maso ny mpanazatra izay miroso amin'ny fitrandrahana. Afaka mipetraka amin'ny kambana aho. Misy ny olona matoky fa ny fanatanjahan-tena dia azo antsoina hoe atletisma, baolina kitra, hockey, hoki, miangavy skating, fa tsy kilasy ao amin'ny gym. Ary amin'ny zavatra ekeko amin'izy ireo.
"Tsy atleta aho, izaho no mihetsika. Fa manatrika gym tsy tapaka "
Sary: Archive manokana
Mikarakara manokana ny kabinetra aho ary manandrana tsy hamonjy azy. Ao ambadiky ny volo dia azo antoka fa mila mikarakara ianao. Androany isika dia manana fahafahana hisafidy karazan-kanina be dia be ho an'ny tsiro sy poketra. Ny saron-tava dia azo atao amin'ny salon tsara tarehy, ary afaka ao an-trano. Tsy mila mahandro amin'ny tananao ianao, amidy ny zava-drehetra ao amin'ny fivarotana amin'ny vidiny mora vidy. Ny fikarakarana fotsiny dia ilaina tsy tapaka, fa tsy indraindray indraindray. Raha ny momba ny voloko, ny voloko, dia tsara vintana ihany aho ary matanjaka ny voloko ary mamirapiratra avy amin'ny natiora.
Miezaka ny tsy hatoky ny dokam-barotra aho ary handeha amin'ny toerana voaporofo ihany. Indray mandeha aho tonga tany amin'ny tompo-malaza nampamoaka tao amin'ny salon tamin'ny volon-doko. Tsy vitan'ny hoe nandoko ny volonao tamin'ny loko mahatsiravina ianao, nanimba azy ireo, ary na dia tamin'ny fitarainako aza ny kalitao momba ny kalitaon'ny asa vokatr'izany dia tsy ny miala tsiny ihany, fa najanony ihany koa.
Tsy mihoatra ny taona maro izay efa nataoko "praiminisitra hatsarana." Na dia be dia be ny fomba fiasa amin'ny tsara tarehy. Matetika aho, manatrika ireo salons spa, any no anaovako tavy, saron-tava. Tsy ho vendrana ny tsy fantaro fa ny botoky sy ny filan'ny filaminana dia mpanampy antsika amin'ny tolona ho an'ny hatsarana sy ny tanora, fa ny fanontaniana dia fepetra refesina. Raha mandinika izany ianao dia mety ho lasa olana lehibe. Andao atao hoe raha mahita ny molotra manosika na volom-borona tsy mahazatra aho, dia tsy tiako io. Mazava ho azy fa io no foto-kevitry ny olona rehetra, ary tsy misy mahamimam-panamelohana. Ho ahy fotsiny dia mbola tsy misy ifandraisany. Amin'ny ankapobeny, tsy tiako ny manome torohevitra, na inona na inona ahiahy. Na dia kolola botoks na filera aza aho, inona no tonga tamiko, tsy afaka mifanatrika tovovavy hafa. Ny zava-mahadomelina iray ihany no miasa amin'ny fomba samihafa avy amin'ny olona samihafa, dia voasoratra na aiza na aiza izy ireo. Raha tena te handre ny torohevitra ianao dia afaka milaza izao manaraka izao: Alohan'ny zavatra iray mba hanombohana, dia manontania ny dokotera, fa tsy amin'ny sipa. Io no tarehinao, ary manana iray ianao.
Ka vaovao ny hoditra, mila mitondra fomba fiaina mahasalama ianao. Aza mifoka sigara, aza manararaotra ny alikaola, matory ampy, mihinana sy misotro rano be dia be, matetika dia matetika ao anaty rivotra madio. Tsy misy solium sy ny fiposahan'ny masoandro mihoatra ny 8-12 minitra.
Tsy manana tsiambaratelo momba ny hatsarana aho: Izaho irery ihany. Faly aho rehefa miantso ahy tsara tarehy ianao ary misaotra ny fiderana, fa tsy ny tsiambaratelo sasany. Ankoatr'izay, inona no nolazaiko hoe: Tiavo ny tenanao, mikarakara tsara, miezaha hihinana tsara, hanao farafaharatsiny amin'ny fianaranao ara-batana - mihazakazaka, mandehandeha bisikileta na Badmarkon, mitaingina ski - na inona na inona. Mifanaraka aminao, manaova ny zavatra tianao, ary ho toy ny zato ianao!