Ny fialantsasatry ny taom-baovao dia mianjera amin'ny vanim-potoana maizina, rehefa mihena ny fahaizana ara-batana sy ny sakafo mavesatra sy matavy ary matavy. Noho izany, ny sakafon'ny ririnina tonga lafatra dia tokony ho mora. Mazava ho azy fa mila zavatra manokana ianao amin'ny fialantsasatra. Saingy rehefa avy ny fialantsasatra dia tsy nisy voka-dratsy tsy nahasosotra (fanitarana ny gastritis, pancreatitis, poizina), tokony hanitsy mialoha ny sakafo.
Ny sakafo mavesatra sy matavy dia mavesatra ny pancreas sy ny atiny, ary ireo rehetra ireo dia miharatsy tokoa. Alohan'ny taom-baovao dia tsy mila mipetraka amin'ny sakafo henjana sy mosary ianao. Fa ny hatsaram-panahy ny miala amin'ny sakafo be sy ny sakafo, dia esory ny sakafo haingana, ny sakafo, voanio, ny saosy, ny vokatra semi-vita, ny zava-pisotro misy karbonina sy ny alikaola.
Roa herinandro alohan'ny fialantsasatra, manomboka misotro rano amin'ny iray sy sasany na roa na roa litatra litatra. Amin'ny maraina dia afaka manampy tantely kely sy voasarimakirana kely amin'ny rano ianao. Samy azo atao raha tsy misy contraindications. Mba tsy hidiran-doza, maro eo anoloan'ny andro firavoravoana no mihinana na misotro menaka na menaka legioma, atody. Voarara mafy. Mampiasa karbonina karbonina sy ny felam-pony hafa. Ny sakafo amin'ny alin'ny bandy efa antitra dia tokony hanan-karena amin'ny micro- sy ny macroelements, otrikaina, indrindra indrindra fa, amin'ny, magnesium ary potasioma. Fihetsika ara-batana ara-batana sy fialan-tsasatra avo lenta.
Natalia Grishina, k. M. N. N., gastroenterologist, nutritionist:
- Nandritra ny andro firavoravoana fety dia tsy natao hihinana alikaola amin'ny holatra, atody, paletton mangotraka, kebabs, kebabs. Ny sakafo mofomamy dia mampihena ny fieritreretan'ny alikaola ary mandray ny hangover. Mandà ny hanala ny lovia, izay misy vinaingitra. Safidy Bad Snack - ovy ny hena, mifidiana zavatra iray. Miaraka, ireo vokatra ireo dia tsy mahomby. Ny tsara indrindra Olivier rehetra, ny herring eo ambanin'ny palitao volom-borona dia mety misy eo amin'ny latabatra fialantsasatra, fa amin'ny toerana voafetra ihany. Indrindra raha feno ny Mayonnaise ny salady - matavy loatra ity saosy ity (tsy misy "jiro" Mayonnaise) ary, miaraka amin'ny alikaola, dia mamely ny taolan-dra. Soloy ny mayonnaise miaraka amin'ny menaka voajanahary na menaka masinina ambany (ary tsara kokoa ny mameno ny lamba rongony, ny mustoa, ny menaka mofomamy), mandà ny saosy sy ny famokarana indostrialy. Ny hazandrano matavy indrindra dia ny trondro: Herring, Salmon, mackerel, sns. Ny hena sy ny voankazo kely dia tsy handratra. Ao amin'ny latabatra "zo" "zo" dia tokony ho laisoa: Sauer, vaovao na loko (raha misy entona avy amin'ny fotsy hoditra). Mahasoa ny mihinana paoma, anana, zucchini, kôkôlà. Tena tsara raha tsy mipetraka amin'ny latabatra ianao mandritra ny alina. Aorian'ny fisotroan-toaka (raha tsy misy olana amin'ny fo sy ny tsindry) dia tsara kokoa ny mihetsika. Noho izany, ny dihy sy ny lalao mavitrika eny an-dalambe dia mety.