Mila peppy lehibe 8 ianao:
2 Zotra lehibe,
Karaoty lehibe 3,
Voatabia antonony 3,
Sira, dipoavatra, maitso,
Divay fotsy,
Menaka legioma,
Bay ravina
Ny nofinofinao)))
Momba ny menaka legioma, ny tongolo ozatra, karaoty ary maitso. Sira, dipoavatra mba hanandrana. Maitso maintso (maitso be, mena dia efa misy tsirony iray hafa), ny famenoana voaomana: ny tongolobe sy ny trano voatabia, dia hikapoka ny sotrokely telo, ny antsasaky ny kaopy ny divay fotsy. Ampio ny rano miaraka amin'ny sotro-mason-tsolika na ron-kena (amin'ny tranga misy tavoahangy tavoahangy tsy misy dikany intsony, fa afaka mampiasa ron-kena ianao) mba ho rakotra ranon-javatra ny tsaramaso. Raha tsy tianao ny voatabia voatabia ao anaty lovia, misy voatabia miparitaka amin'ny rano mangotraka, aorian'izay dia mora esorina mora foana izany.
Tsy ny divay no azonao atao ny manampy ranom-boankazo, fa raha ny hevitro dia misy fofona ny divay. Ny divay dia azo alaina na iza na iza - ny mora kokoa, ny tsara kokoa. Ny alikaola amin'ny fizotry ny famonoana dia mihena, ka tsy misy tahotra ny mari-pahaizana.
Amin'ny hafanana antonony, 20-25 minitra eo ho eo. Nametraka ravina bay kely iray 5 minitra talohan'ny fahavononany izahay (tsy azo atao). Azonao atao ny misafidy, azonao atao ihany koa ny manana minitra vitsivitsy alohan'ny fahavononam-bolo mba hampitombo ny nify na tsy hita amin'ny alàlan'ny fanontana ny tongolo.
Ity dia fomba fiasa fototra, ary avy eo mamadika ny nofinofinao. Raha tsy natahotra ny kaloria ianao ary mila safidy famahanana bebe kokoa, ampio ny masinina amin'ny vary. Azonao atao ny manampy legioma hafa amin'ny karaoty sy tongolobe, toy ny voatabia, atody, laisoa, voanjo maitso. Iza no tsy mitazona ilay lahatsoratra, afaka mampifaly ny tenanao amin'ny hena na ampiasainao.
Recipe hafa ho an'ny Chef Look ao amin'ny pejy Facebook.