Ny zanakavavin'ny mpihira ny Voninahitr'i Alexander Morozov, izay vao nanomboka ny asan'ny mpihira azy teo ambanin'ny solon'anarana "zanako vavy", dia nandeha tany Neny ny hatsarana sy ny firindrana. Samy tsy manitsy mihitsy ny ankizivavy roa, na dia tian'izy ireo aza ny mihinana. Na izany aza, mbola manandrana mitazona ny sakafo izy ireo. "Ny zanako vavy" dia nizara ny tsiambaratelon'ny fianakaviana amin'ny fomba fiaina mahasalama misy mpamaky.
Ao amin'ny Fahalavoana, miezaka ny hilalao fanatanjahan-tena sy ny reniko ianao ary hihinana tsara Fa izao dia miala vakansy isika, miala sasatra. Na izany aza, amin'ny fiverenana any Moskoa, dia mikasa ny hanomboka hifikitra amin'ny sakafo ara-pahasalamana aho ary te handeha indray amin'ny mosary mifanelanelana. Tamin'ny ankapobeny, tamin'ny sakafoko dia lasa legioma maro kokoa aho, tena tiako ny voatabia miaraka amin'ny fromazy. Notapahiko izy ireo, ampio ny saosy balsamic, dibera ary avy eo dia mbola macai mofo ao anaty lovia. Ity no fotoana tena tianao indrindra. (Mitsiky.) Amin'ny alàlan'ny menaka oliva dia misy otrikaina be dia be
Nankany Neny ny zanakavavin'ny mpihira voninahitra
Gazety serivisy
Ny lohahevitry ny sakafo no tiako indrindra, satria tena te hihinana aho. Saingy io fahalavoana io, dia nahagaga fa nidina ny faniriako, na dia tamin'ny fahavaratra aza dia nisy ny toe-javatra mifanohitra. Angamba ny fahaverezany dia mety misy ifandraisany amin'ny fiandohan'ny taom-pianarana. Ary io aza dia detox! Amin'ny ankapobeny, navela hanana izay tiako aho, ary tsy mbola nanana izany fa tsy nety nihinana aho, toy ny ataon'ny ankizy mahazatra. Mandritra izany fotoana izany, nanoro hevitra i Neny fa tsy betsaka ny tavy, ary rehefa miteny ny faniriako hahandro ny dumplings dia manala ahy izy. Mihinana ny zava-drehetra amin'ny reniko aho ary tsy mandà ny tenanao. Nolazainy tamiko indray mandeha, izay vokatra misy siramamy be dia be, ary koa, ohatra, dia afaka manoro hevitra fa tsara kokoa ny misotro ranom-boankazo, ary tsy misy fonosana vaovao.
Manana rora fianaram-pianakaviana ho an'ny akoho maitso izahay, izay manampy amin'ny fitazonana endrika. Ankehitriny, ny hatsiaka sy ny otrikaretina dia ilaina ny mahandro zava-pisotro amin'ny vanim-potoana - avy amin'ny legioma sy voankazo. Amin'ny maraina dia manao ny tenako ho tsara vitaminina aho.
Fa izy no ilaintsika: 1 sela 1, 1 kiwi, 1 kôkômbra. Mampifangaro ny zavatra rehetra ao amin'ny Blender izahay, ary ny detox fanadiovana tsara dia tsara.
Amin'ny fomba, matetika aho dia mizara vaovao momba ny sakafo vaovao miaraka amin'ny reniko, ary tsy miaraka amiko izy. Saingy, ohatra, isika dia mankany amin'ny toeram-pitsaboana detox. Satria ny sakafo tsara indrindra dia tsy eo. (Laughs.) Tao anatin'ny 4 andro izahay teo amin'ny rafitra mosary.
Alexander Morozova vao haingana dia lasa mpihira, nandeha an-tsehatra teo ambanin'ny pseudony "" ny zanako vavy "
Gazety serivisy
Ny lovia tsy kaloria, izay tena zava-dehibe amin'ny fahalavoana, dia ny holatra. Tia azy ireo ao amin'ny fianakaviantsika. Ny lovia dia sakafo tsara tarehy ankoatra ny lasopy holatra, satria ampiana ny crème. Fa ny safidy lasopy sy raha tsy misy azy ireo dia azo atao.
Manomana ny tenako aho, fa matetika tsy ampy fotoana, ary mandahatra sakafo aho. Amim-pahatsorana, tsy tena tia lovia amin'ny sakafo hariva aho, fa raha miresaka momba izany, dia tiako koa ny hazandrano sy hazan-dranomasina. Amin'ny alàlan'ny fomba, afaka mividy amin'ny endrika be mangatsiaka ianao ary manomana lasopy sakafo tsara indrindra rehefa tsy eo am-pelatanana ny hazan-dranomasina vaovao.
Ny resin'ny lovia ao amin'ny fianakaviana avy amin'ny laza sy ny zanakavavy Alexandra:
Sakafo sakafo avy amin'ny champignons nefa tsy manampy crème
Saripika: pexels.com.
Ho an'ny fandrahoan-tsakafo dia mila: 1 kilao ny champignons, 100-150 grams faka, 2 BLBS, karaoty 1 habe an-jaza, rano 4 litatra, 2 litatra, 2 litatra. Menaka oliva, sira sy dipoavatra mba hanandrana. Vaovao greens.
Fomba mahandro:
Sasao ny holatra, madio ary tapaho amin'ny sombin-kavina manify. Atosiho ao anaty lapoaly ary ampio rano, mirehitra afo. Avy eo Soda Celery ary manampy ny holatra. Aorian'io dia mila manapotika ny tongolobe ianao, manosihosy ny karaoty amin'ny sira ary ny legioma amin'ny 15. Arotsaho ny legioma. Sira sy dipoavatra. Mahandro mandritra ny 15 minitra eo ho eo. Manampy zava-maitso. Mazotoa homana!
Lasopy an-dranomasina
Saripika: pexels.com.
Rehefa tsy eo am-pelatanana ny hazan-dranomasina vaovao, dia mahandro lasopy matsiro avy amin'ny hazan-dranomasina mangatsiaka. Mila fonosana ranomasina iray ianao, ny baomba - 1 PC., Carrot - 1 PC., Celery Stem, Celery, Kochan Cauliflower. Sira sy dipoavatra mba hanandrana.
Fomba mahandro:
Ny hazan-dranomasina dia tsara kokoa ny manilika mialoha. Ny karaoty karaoty eo amin'ny selatera, ny seleria ary ny tongolo-batana tsara. Ireo legioma ireo dia tsy maintsy ampitaina mandritra ny 10 minitra. Avy eo dia nanorotoro ny cauliflower. Ny legioma rehetra dia tsy misy rano mangotraka. Ity dia manidina akoho avy amin'ny hazan-dranomasina. Sira sy dipoavatra. Mahandro 30 minitra eo ho eo. Mazotoa homana!