Ny sasany dia manoro hevitra ny ronono na menaka misotro eo alohan'ny fialantsasatra. Saingy ny ronono dia entin'ny pancreas, izay hiteraka poizina mafy ary, noho izany, hangover. Ny menaka, ny tavy ary ny tavy na ny tavy dia tsy hanampy ihany koa: ny sucction amin'ny gastrointestalinal dia an-jatony metatra toradroa, fa tsy azo atao fotsiny ny fihinana tavy. Ankoatr'izay, hijaly ny atiny. Ny snack be dia be koa dia hilalao vazivazy feno habibiana: na ho ela na ho haingana dia hisy hiposaka amin'ny alikaola. Rehefa dinihina tokoa, na dia voan'ny sakafo aza, ny olona misotro mihoatra ny fenitra, dia mahatsapa saika mahonon-tena. Fa vetivety ihany ity, satria mbola mandeha ny alikaola. Noho izany, tadidio fa: tsy misy ronono sy menaka misy sotro ao anatiny, ary sakafo menaka sy mavesatra - amin'ny ampahany kely ihany. Manapaha hevitra mialoha fa hisotro ianao. Tsy mila mampifangaro zava-pisotro misy ambaratonga samihafa mimanda vita amin'ny voaloboka sy voan-tsofina, mamirapiratra amin'ny alikaola. Tsy mila misotro entona, ny mamy kokoa - ny siramamy dia mampitombo ny fidiran'ny alikaola. Misotroa rano amin'ny voasarimakirana sy ny ranonorana voajanahary. Raha aorian'ny andro firavoravoana dia marary ianao - dia tsara kokoa ny mandoa sy manadio ny kibo.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, k. M. N. N., gastroenterologist, nutritionist:
- Maro no te hisotro tsy mamo ary tsy misy hangova. Ny fomba tsara indrindra hahatratrarana izany dia 12 ora alohan'ny fety hazavao tsara. Ny fanatanjahan-tena dia manafaingana ny metabolism, ary noho izany ny fanodinana zava-pisotro misy alikaola. Fa ny fepetra dia mbola mila mahalala. Tsara kokoa ny manitsy ny tenanao mialoha amin'ny maha-misotro sy ny zavatra, ary tsy hampitombo ity fatra ity. Alohan'ny fety dia afaka mankafy ny vodka + tonic na kaopy kafe voajanahary. Ity dia manetsika ny asan'ny atiny. Saika ny fahafatesan'ny alikaola rehetra dia mifandray amin'ny sakafo be dia be. Tsy maintsy matavy ambany sy mora sariaka izy io. Amin'ny andro fialantsasatra (ary tsara kokoa ny andro talohan'izay), manary kisoa, zanak'ondry, saosy, holatra, labozia, barn, trano fandraisam-bahiny, homemade gessa ary ducks. Ny haavon'ny sakafo proteinina be dia be dia tsy manam-potoana hokarakaraina, ary ny fizotran-javatra mihodina dia manomboka amin'ny tsinaina, izay mampitombo ny hamafin'ny poizina. Mandeha miaraka amin'i Sauerkraut, Zucchi, watermelon, paoma ary voankazo hafa. Mba hisorohana sy hanamaivanana ny hangan-jaza amin'ny andro fialantsasatra, azonao atao ny mandray amber sy ascorbic (raha tsy misy gastritis, ulcers), dia ekeo ny katsaka an-tsokosoko, ary ampiasao ny tsinaina, ary avy eo mampiasa zava-mahadomelina Miaraka amin'ny vondrona b vitaminins (tsy polyvitamine, fiomanana vitamina - b6 sy b1). Ny aspirinina dia azo alaina afa-tsy valo ora aorian'ny famiazana farany. Tsy afaka misotro paracetamol amin'ny hangover. Amin'ny maraina, mihazakazaka amin'ny zava-pisotro misy ronono, ary koa ny dite maitso, roshovenik, kvass voajanahary, ny decoction oat. Tsara amin'ny maraina hisotro kôkôlà na cucine barazy tsy misy vinaingitra na mpanara-dia mba hamerenana ny tsy fisian'ny electrolytes.