Ny aretina dia tsy mitondra fifaliana, indrindra fa ny fahatsapana tsy mahafinaritra amin'ny gripa sy ny orvi, raha ny hafanana, ny orona mihazakazaka ary ny tendany dia mahatonga an'izao tontolo izao amin'ny volo fotsy. Mazava ho azy fa ny manam-pahaizana manokana dia hanendry fitsaboana, na izany aza, isika dia manafainganana ny fahasitranan'izy ireo. Nangoninay ny torohevitra lehibe indrindra izay tsy mahalala afa-tsy ny tsy miraharaha, ary noho izany dia manadino ny fitsaboana azy ireo.
Misotroa tsiranoka bebe kokoa
Ny olona muscousse dia mila mamontsina, indrindra mandritra ny vanim-potoana izay ny vatana no miady amin'ny otrikaretina sy ny bakteria. Ny mucus no valin'ny tsy fahefanay, izay tsy manome ny bakteria hihamaro. Raha tsy ampy ny hamandoana ao amin'ny vatana, tapaka ny lava-bato, dia afaka manomboka mahatsapa fa ratsy kokoa noho ny omaly ianao, satria ny fiarovana voajanahary. Mba hialana amin'izany, ny fisotroana, fa tsy ny kafe sy ny dite, toy ny itiavantsika, ary ny rano tsotra, ny singa, ny rano miaraka amin'ny lemona na ron-kena.
Moisturize rivotra
Araka ny nolazainay dia ny rivotra maina dia fahavalon'ny metatra mony, izay midika fa mandritra ny fotoanan'ny hafanana dia tsy afaka manao raha tsy misy humidifier manokana isika, izay afaka manolotra marika isan-karazany. Ny tanjon'ny fitaovana dia miatrika tsara amin'ny asany, tsy manome rivotra ao amin'ny efitrano ho lasa matevina loatra. Raha tsy izany dia azonao atao ny mameno ny efitrano amin'ny rano tsotra, fa mila fotoana sy tanjaka kokoa.
Miady amin'ny hatsiaka
Saripika: www.unsplash.com.
hanambaka
Ny kely indrindra matetika no esorinao ny varavarankely, dia mipetraka eo amin'ny hopitaly. Tsia, tsy mila mipetraka eo ambanin'ny varavarankely misokatra ianao ary miandry rehefa mihinana ny bakteria sy ny otrikaretina rehetra - manokatra kely ny varavarankely na ny varavarankely ary mivoaka mandritra ny 15 minitra. Ny bakteria dia tena sarotra ny mifindra amin'ny rivotra mangatsiaka sy mifindra, ary noho izany dia mianjera ny habetsany raha vao manokatra ny varavarankely ianao. Fa mitandrema - aza mandahatra ny efitrano.
miala sasatra
Fahadisoana lehibe amin'ny olona rehetra izay manomboka miaina soritr'aretina tsy mahafinaritra dia fikasana mody fa tsy misy na inona na inona mitranga, ary amin'ny ankapobeny dia handalo izany. Tsy handalo. Raha tsapanao fa narary izy ireo, dia naka ny hopitaly ary mikarakara fitsaboana, ny aretina amin'ny tongotra dia tena mampidi-doza, ary tsy ho anao ihany, fa manodidina anao ihany, izay hasianao ihany koa, izay hasianao ihany koa, izay hasianao ihany koa, izay mety hampitombo anao, izay hasianao ihany koa, izay hasianao ihany, izay tsy hangovitra. Mandany ao an-trano farafahakeliny efatra andro, hikarakara tsara, ary ho hitanao fa hihemotra ao anatin'ny herinandro ny hatsiaka, fa tsy amin'ny roa na telo.