"Samy maniry sy mendrika ho sambatra sy tiana isika tsirairay. Ity fepetra ity dia ilaina ilaina amin'ny zavamananaina rehetra. Azoko antoka fa manome toky anao sy mijanona ho sambatra, mifaly isan'andro, fitiavana sy tian'ny olona rehetra mandritra ny androm-piainantsika rehetra! " - Ilay mpanoratra anay sy mpanazatra antsika maharitra amin'ny lamba ara-batana ao Evgenia Mazur dia heverina ho.
Evgenia Mazur miaraka amina mpiara-miasa - Mikhail kabinetra. Lafiny pose plank
"Ankehitriny dia azo antoka ny milaza fa" niova ny lamaody ho an'ny fampiasam-bola ". Nanjary lamaody ny vola ara-pahasalamana. Inona no zava-dehibe amin'ny fitomboana sy ny fihoaran'ny toe-piainana fahasambarana ary, vokatr'izany, ny tanora, ny hatsarana, ny fahasalamana, ary noho izany ny fangatahana sy ny fitomboana feno amin'ny fiainana manokana sy ny asa manokana? Ity dia fermentation voalanjalanja "ho an'ny hormonina tsirairay, izay" mifehy ny fizotran'ny famokarana "ny tanora, ny hatsarana, ny fifaliana ary ny toe-pahasalamam-pifaliana, na inona na inona andro sy taona sy taona andro.
Manohana ny forex
Zava-misy. Ny hormonina fifaliana, fahasambarana, tanora, hatsarana ary fahasalamana dia mety ho "swing".
Dokotera ny siansa biolojika Ksenia rubina (Departemantan'i MSu an'ny MSU Biotology sy ny tantara momba ny fitsaboana ara-batana, fanentanana ara-batana amin'ny tsoka-bato sy ny sela bonika. ra sy ny rà sasany. Eo ambanin'ny hetsika famporisihana sasany, ao anatin'izany ny famporisihana ara-batana, ny sela sela dia tsy misy dikany ny taolana, mifindra any amin'ny faritra misy azy ireo, ary mandray anjara amin'ny fizotran'ny famerenana azy ireo. ao amin'ny vatany! "
Fucks miaraka amin'ny dumbbells
Eny tokoa, ny zavatra niainako tamin'ny mpanjifako dia naneho fa taorian'ny faneken'ny asa tsara, dia tsy misy filana ny olona ary miposaka mandritra ny adiny roa na mihoatra ny olona. "Milomano" ny hormonina maniry. Ny raharaha Mikhail momba ny mpanao fanatanjahantena Mikhail dia nandresy lahatra:
Paompy
Anastasia Chavdar: "Ny fanentanana ara-batana tsara indrindra dia mety hitombo amin'ny fitomboan'ny endorphins - hormonina mahafinaritra, miady amin'ny filamatra mitombo izy ireo, mamela anao hahatratra ny fandresena, ny fiankinan-doha" amin'ny hetsika ara-panatanjahantena ary hampitombo ny tokonam-panaina izay mampirisika fiaretana lehibe kokoa. Ankoatr'izay, ny fanentanana ara-batana dia mampahatezitra ny hormonina fitomboana avo roa heny amin'ny ra, amin'ity tranga ity, indrindra ny matavy, indrindra fa ny kilasy lava dia lany. Fanatanjahantena tsy tapaka izay afaka mamonjy olona amin'ny fampidirana ny fomba artifisialy handresy ny fitafiana ny vatana. "