Raha ny fandehany, na ny atleta efa za-draharaha mandritra ny fiofanana dia manao fahadisoana lehibe. Ny sasany amin'izy ireo dia efa lasa fahazarana, stereotype hafa. Na izany aza, izy ireo dia afaka miteraka olana ara-pahasalamana rehetra.
Fitness tsy misy kiraro. Mandritra ny fanazaran-tena dia tsy miantoka ny fihenan'ny tsara ny tongotra, ny ivon'ny gravitation ny vatana dia mifindra ary ny vesatra lehibe amin'ny hazondamosinao dia noforonina.
Deodorant. Amin'ny fiofanana dia be dia be, satria mafana ny vatanao. Ny potion dia dingana voajanahary, izay misy ny slags sy ny poizina dia misy rano be loatra. Noho izany, tsy mendrika hanakanana ny pores alohan'ny fiofanana.
Sportswear. Misafidiana ny akanjo avy amin'ny fitaovana izay tsy mifikitra amin'ny hoditra ary avelao ny vatana mifoka rivotra. Halaviro ny lamba amin'ny 100% landihazo. Aleoko milentika, futur, sns.
Jogging amin'ny asphalt. Mafy loatra ity coating ity ary tsy manintona ny fahatairana amin'ny dianao. Vokatr'izany, ny fihazakazahana dia miteraka fanerena lehibe amin'ny hazondamosina sy ny lohalika, dia mitarika amin'ny lemaka. Ho an'ny jogs, mifidiana fitsarana na lalana miampita amin'ny valan-javaboary.
Kilasy miaraka amin'ny mozika amin'ny headphone. Ny fampifangaroana fanatanjahan-tena miaraka amin'ny fihainoana mozika toy izany dia mety hiteraka fanitsakitsahana ny fanampiana fakana am-bavany. Raha tsy afaka ny tsy misy mozika ianao, dia farafaharatsiny mba miadana ny haavony.
Kilasy sy havizanana. Raha tsy ampy ny hery, na dia amin'ny maraina miakatra avy amin'ny fandriana, dia tsy afaka manao fiofanana ny kabary. Amin'ny toe-javatra toy izany, ireo tombony dia tsy avy amin'izy ireo, fa ny fahavoazana tanteraka.
Raha tsy te hisotro aho. Mandritra ny fiofanana dia mila manaraka ny fomba fisotroana fisotroana ianao ary misotroa sotro iray isaky ny minitra vitsy. Rehefa niseho ny hetaheta dia efa dehydrated ny vatanao.
Mihazakazaka amin'ny lalana. Mandritra ny fihazakazahana, dia fofonaina lalina ianao. Mihazakazaka akaikin'ny arabe ianao, mamofona vovoka sy fiara reraka ianao.
Jogging amin'ny maraina. Raha ny tena izy, ny fotoana tsara indrindra hihazakazahana aorian'ny valo hariva. Iray ora iray monja aorian'ny sakafo hariva. Rehefa avy mihazakazaka ianao dia tsy mihinana na inona na inona mandritra ny 40 minitra hafa.